肩や腕は、良く動いていますか？ ∞肩や腕は、 良く動いていますか？∞ 寒い日が続くと 無意識にチカラが入り 気がつけば 肩や首まわりがガチガチ… なんてことありますよね～ できるだけ脱力をしながら 動いていくことで 身体はすぐに 変わっていきますよ！ 肩（腕）の動きを改善する60秒動画肩の動きや腕の動きに違和感を感じたり『動きに制限があるな』と感じることはありませんか？できるだけ【力まず】【脱力しながら】身体操作をしてみましょう。最終的には背の高い【鉄棒】にぶら下がっているようなイメージが持てるとＧＯＯＤ！違和感を感じたり痛みを覚えるところまでは動かないこと（必須！）気持ち良く動くことを大前提...youtu.be 60秒と ほんの短い時間なので ぜひチャレンジしてみてください。 片方の腕を動かした後、 いちど両腕の長さをチェックしてみると 効果が良く分かると思います。 その後、 反対の腕も動かしてみて
肩（腕）の動きを改善する60秒動画肩の動きや腕の動きに違和感を感じたり『動きに制限があるな』と感じることはありませんか？できるだけ【力まず】【脱力しながら】身体操作をしてみましょう。最終的には背の高い【鉄棒】にぶら下がっているようなイメージが持てるとＧＯＯＤ！違和感を感じたり痛みを覚えるところまでは動かないこと（必須！）気持ち良く動くことを大前提...youtu.be
