〜あなたには無限の力がある〜
色々な場面で自分が感じてることを客観的に捉える練習をし続けて、
時間がとれれば、
自分の内側をとにかく紙にバーっと書き殴って外側に出す。
これらを出来る範囲からでいいから少しずつ習慣にしていくと、
問題だと思ってたことに柔軟な態度や対応ができるようになってきます。
ちょっと腹黒い自分、
ちょっとヤな奴な自分、弱い自分、
誰かを恨んだり羨ましく思う自分、
モノやヒト、コトに対する不公平感…
いろんな事を紙に書き殴りながら
吐き出して行く。
こういうやり方は、
一度や二度やったくらいでは人生変わらない事がほとんどだから、
こういう地道なやり方はやめて、すぐにもっと簡単で、自分に合っていて、
わりかし早めに結果が出そうな何かにすぐすがりたくなって色々手をだしがちになるけど、
（一度や二度セミナーなどに出ても、結局何も変わらなかったりする理由はこれです）
とにかく自分の感情に気づき、
1分もかからず紙とペンを用意して始められる
『とにかく自分の内側を外に出す』ための、決まりのない、自由に書いてみることが、
あらゆるストレスを小さくしていき、
心に平穏をもたらす1番の近道です。
このもたらされた平穏な心が、
生きやすい人生を自分で作る原動力に必ずなります。
