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• お正月の過ごし方を考える。ゆっくりリストづくり
• 使っていないノートPCを手放す
• 本を手放して気づいたこと。段ボールひとつの小さな学び
• 新月から満月まで。“しないこと5つ”リスト
• 3万通の未読メールと向き合って感じること
• Xアプリを削除して気づいた、“心の静けさ”と“体の軽さ”
• アラフィフおひとりさま、“お金の教養”を身につけたい
• 金星と和歌と和暦のある暮らし。夜と朝の楽しみ方
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  アラフィフのデジタル整理。写真10GB→1.8GBに減らして感じたこと
• 寒い朝の朝食を見直し。“ゆるあったかごはん”習慣へ
• 満月から新月までの過ごし方。「めぐり」をテーマに整える
• ラジオ体操が効くお年ごろ ― 懐かしさと体の変化を感じる
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  木枯らしの吹く朝に咲いた朝顔 ― 季節の終わりに感じたこと
• 大掃除スタート。1時間で感じた「老」と、ルマンドの癒し
• 11月前半は“節約”で。食材フル活用で乗り切る！
• 大掃除のスケジュールも、おやつ込みで考えるアラフィフ流ゆる計画
• スマホとの距離を見直してみた。月末に決めた3つのこと
• 冬支度、今年はちょっと本気で。小さな寒さ対策から始めてみます。
• “そのまま”にしてるサブスク。月末に見直すデジタル整理
• 雨の日のごほうび。「おうち温泉」で心をほどく週末時間

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