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• 過剰なスマホ代がじわじわ重い。アラフィフが感じる「デジタルとのつき合い方」
• アラフィフの節約習慣３つ。無理なく続ける“頑張らない家しごと”
• 新月から満月までのリラックス計画。「おうち温泉」と「読書時間」
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  「ブラウザのパスワード整理、ようやく完了」次はスマホ写真のデジタル片づけへ
• 「スマホを置いて“ぼーっと”してみたけれど」——アラフィフのひとり実験記
• 10月後半から始める“プレ大掃除”。100円アイテムの見直しから
• 帰宅後くたくたでも安心。“冷凍ストック”で自分をいたわる暮らし
• 年上の女性たちに学んだ、アラフィフからの生きるエネルギー
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  離島で感じた“暮らしの軸”──小さな気づき
• 満月から新月へ。感謝とリラックスの２週間に
• スマホを見ない時間を、少しだけ取り戻してみたい
• 中秋の名月と満月前のセルフケア。“体への感謝”時間
• 満月前の過ごし方｜月のリズムで暮らしを整える
• 冬のホットフラッシュ対策―これからの工夫
• 法事で離島へ―整理整頓と旅支度で感じること
• アラフィフがハマった天体観測｜ISSや惑星、そして宇宙人まで？
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  アラフィフDIY挑戦記｜まっすぐ引けないのこぎり問題であれこれ試す
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  ブラウザのパスワード整理。見直してスッキリ！
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  アラフィフの髪の悩みとスカルプケア。無印良品で小さくはじめる
• 暑さがぶり返すらしい...秋の支度で心を整える

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