この季節の乗り切り方

この時期しんどくなったり

肩がこったり

腰が痛くなったり

寒暖差など

天候の激変に

身体がついていかないから

変に身体に力が入ってるような

そんな感じないですか？

ハーッて大きくため息😮‍💨ついてみると

力が抜けたりしますよ

ホッとする瞬間を自分で作ろう💓

美味しいコーヒー☕️を

飲む時間をつくったり

溜め込まない

吐き出そう

この季節の乗り切り方の

オススメ