運動嫌いの50歳からの運動運動らしい運動もせずにここまで来るとあちこちかたい足の筋、手の、肩の50肩?慌てて運動を考えるが3日坊主😅取り組みやすいのがなるべく歩く車で行ってたのを歩く主人の車の助手席途中で降りて郵便局へ帰りは歩くちょっと歩くを意識すると歩数が増える1日7500歩歩くと病院知らずになると聞く無理な運動すると逆にあちこちこたえる5分歩くと戻りで10分歩ける5分から一緒にはじめてみませんか?