更新 ！！皆様 こんにちは。 先週、先々週と夏の海に向けてフィットネスしてまいりました！ もちろん、oasis新宿店 でバッツリとトレーニングっす！( ´艸｀) しかも先週は、フィットネスのあと”会社のフットサル大会”が・・・ ましてや、その後は・・・・ 江戸川の花火大会が・・・ 最近、パワーがついてきている反面、疲れがピークっす。。。 土日の遊びも程ほどに、ゆっくり休む日もつくらなければいけないっす。何事もバランスよくですね。 ゆっくり休むなら・・・＞＞＞ここ！
めんそ～れ！ ども。こんばんわ！ すっかり外は夏になりましたね。。。 (￣▽+￣*) ルービーもなお，おいしく感じてきたきょうこの頃 海でものみたいです。はい。しかし、ぽっこりおなかで ギャルを横目に飲むのはイヤだ！ ということで先週も腹筋割るべく東急オアシス へいってきました！ 体幹中心のトレーニングで1時間半トレーニング！ 最近お気に入りのマシーンは『アブドミナル・クランチ』っす！ 徐々にマシーンの名前も覚えてきましたよ～！ お気に入りまででてきてしまった！ さー、本番まじかなのでいそがないと～～～
もうそこには、夏が。。。暑い！ 暑い！！！ とうとう夏が目の前に。。。 ということは、、、、 やばい・・・・・。 はやいとこバディーを鍛えないと ということで、今週も行ってきましたオアシスへ 今回も前回同様のトレーニング内容を実施！ ※新宿オアシスにて ランニング （かなりバテバテでした。。学生時代はもっといけたのにな。。） ↓ 20分 マシーン （腹筋鍛えたく！やたらと腹筋意識したトレーニング！） ↓ 1時間 シャワー （さらっとシャワー室であびて） ↓ 宴 （朝まで・・・） また、ちょっと最近食事にも気をつけようかと考えております。 （筋肉アップ食事 ） 時間がないので今週もいってくるぞ！！ 夏までひた走るぞ～
何事もバランスよくですね。
