私が今年のうちに必ずやりたかったこと! | 舞のバランスボール・産後ケア・体力メンテ@名古屋市緑区・オンライン

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産後ママ、マタニティママ、キッズからシニアまで、体力をつけてしなやかなカラダとココロを手に入れよう!名古屋市とオンラインで、バランスボールエクササイズを中心に、笑顔と健康をお届けするレッスンを開催する舞PARKのブログです。

こんばんは!

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
体力指導士 産後指導士@名古屋市緑区
舞 (笠井 舞)です音符




今日は、私が今年のうちに必ずやってみたい!と思っていたことを実現させて来ましたキラキラ


それは何かというと…

ドリームマップを作ること!!


『産後ケア&ドリームマップ講座』でゲスト講師を務めて頂いたMAYU先生にお願いして、フルバージョンのドリームマッププライベート講座を2日に分けて開講して頂いたんです音符


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会場は、お友達の素敵ハウス。

保育士さんのお友達に託児をお願いして。

MAYU先生も含め、参加者も託児をお願いしたのも全員中学時代からの私の自慢のお友達ばかりハート

心地よい空間で、しっかり集中して現在の自分を棚卸しし、アウトプットして、3年後の姿を思い描いて行きます。


カーナビと同じように、現在地(=現在の自分)と、目的地(=将来そうなっていたい自分、叶えたい夢)を具体的に設定すれば、脳がそこへの到達の道順を考えて動き出す。


そのために、大きな台紙に切り貼りした写真や絵や文字で将来のビジョンを視覚化して、いつも見える所に置いて頭の中に刻み込む。

そうすることで、意識が常に夢を叶える方に向き、脳が動いて体も動き、夢の実現にどんどん近づいて行く

ドリームマップの仕組みは、知れば知るほど納得びっくり


それだけでなくコーチングの要素もあり、アウトプットの練習傾聴(目と耳と心を傾けて聴く)など、人生に活かせることもいっぱい。


とにかく、ワクワクし通しの、濃い4時間を過ごしました!


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まだ、白紙のままの私のピンクの台紙。

来週の第2回までに、切り抜いた雑誌や素材、写真を使って自分だけのマップ作りに励みます。



さて、どんな夢の地図が完成するかな!?



ドリームマップについての詳細はコチラをご覧くださいね↓
ドリームマップ普及協会ホームページ




舞のトピックス
チューリップ年内開催のクラスは全て満席となっております。

チューリップ11/17(木)10:30〜『産後ケアワンコイン体験会 骨盤ケア&脳内メンテナンスワーク』
舞が講師を務めます。
天白区ママ友会様主催 要予約・どなたでも参加できます。

ご予約はmamatomokai@yahoo.co.jpまで

クラス・ご予約方法詳細ご案内は

チューリップ『舞の楽ラク産後ケア』(全6回クラス)
2017年1月13日(金)新タームスタート!!

 


メモ痩せたいけど運動はちょっとな~という方

メモ育児がしんどいと感じている方

メモ最近旦那さんと会話ないな~という方

メモ肩ガチガチ、腰痛い、体ボロボロ・・・という方

メモお金も時間もかけずにキレイになりたい方

メモ産後ケアを、ゆったりマイペースに始めてみたいなという方


そんな方にこそ受けて頂きたいクラスです!


全部受けてもOKブルー音符気になる回だけ受けてもOKブルー音符最初から受けてもOKブルー音符途中から受けてもOKブルー音符


【各クラスのご紹介

チューリップ赤『脳』〜脳活性化〜

チューリップオレンジ『痩』〜産後太り解消〜

チューリップ黄『癒』〜肩こり 腰痛 プチ不調ケア〜

チューリップピンク『美』〜デトックス 美肌力アップ〜

チューリップ紫『絆』〜産後クライシス 夫婦仲◎〜

チューリップ赤『楽』〜自律神経メンテナンス 将来のビジョン〜

黄色い花『楽ラク産後ケア』ご感想


※リンク先の記事の日程は以前のものです。次回タームの日程は以下をご覧ください。

【日程】 

金曜 10:15~11:45 90分(お楽しみティータイムつき)× 全6回

①1/13金 ②1/27金 ③2/10金 ④2/24金 ⑤3/10金 ⑥3/24金


【受講料】 

6回パッケージ料金 12,000円 

 単発クラス料金  2,200円

 ※6回パッケージ料金が大変お得です!

合格欠席された回は次のターム(2017年5月開講予定)の同じ回で振替可(追加料金なし)

合格途中の回から全6回コースをお申込み頂くことも可能です。


【講師】

 一般社団法人体力メンテナンス協会 

 体力指導士 産後指導士

 SEiCOPARK  

 パートナーインストラクター

 舞 (笠井 舞)


【会場】 

神の倉コミュニティセンター2F 第2会議室

 〒458-0812 名古屋市緑区神の倉四丁目199 


赤ちゃん連れの方も安心! 

新しくてキレイなコミセンの2階 畳のお部屋です。

※回により、すぐ近くの別のコミセン(熊ノ前コミュニティセンター)に変更になる場合があります。個別にご連絡差し上げます。

駐車場あり(敷地内に5台程度あり。満車の場合はコミセン横の公園奥のブラザーコインパーキング50円/1hをご利用下さい)


【お申込み】

 受講申込みははコチラから↓