舞のバランスボール・産後ケア・体力メンテ@名古屋市緑区・オンライン

舞のバランスボール・産後ケア・体力メンテ@名古屋市緑区・オンライン

産後ママ、マタニティママ、キッズからシニアまで、体力をつけてしなやかなカラダとココロを手に入れよう!名古屋市とオンラインで、バランスボールエクササイズを中心に、笑顔と健康をお届けするレッスンを開催する舞PARKのブログです。







初めまして!




一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 バランスボールインストラクター 体力指導士 産後指導士、THE SLOW®リンパドレナージュインストラクター(一般社団法人日本フィットネスイノベーション協会)、 くつえらびアンバサダー  舞PARK代表の 舞 (笠井 舞)と申します。 このブログにお立ち寄り頂き、ありがとうございます!



私は、名古屋市緑区 南区 みよし市を中心に、産後女性のカラダとココロ両面からのケアを行うクラス、バランスボールレッスン(産後女性、一般男女、キッズ、ファミリー向け)、マタニティ向けのエクササイズレッスン、シニアの方向けの認知症予防体操教室、THE SLOW®リンパドレナージュレッスンなどを開催しています。

また、インストラクターチーム チームメイプルのリーダーとして、各地でのイベントやマルシェなどに多数出演しています。














■現在開講中のクラス■




※全てのクラスにおいて、お子様連れ大歓迎です!












 ・熊の前コミセンクラス(毎月第4木曜日開催)



 ・舞自宅教室クラス(毎月1~2日開催)



 ・鶴里ダンススタジオSTARGATEクラス(休止中)












  @名古屋市緑区篠の風はなまるスタジオ












  @名古屋トヨペット徳重店
























などのクラスを開催しております。(開催予定、場所は随時発表)









出張レッスン・出張講座もご要望に応じて開催しております。(名古屋市、近隣の市など。お問合せ下さい。)













全てのレッスン&講座情報は



このブログの 「最新のお知らせ」
に掲載しています。






また、随時プライベートレッスン、出張レッスンも承っております。

お気軽にお問合せください。
















産後女性向けクラスだけでなく、





リボンマタニティの方向けの産後を見据えたケアクラス



リボンパパママクラス



リボン更年期ケアクラス



リボンシニアクラス



リボン小児向けクラス

リボン乳がんセミナー



リボン社会人、企業向け体力メンテナンス講座









など、ご要望に応じて開催致しますので、お気軽にお問い合わせ下さいね!



「なんでも楽しむ」がモットーの舞のクラスは、無理なく楽しく学び、カラダとココロをラクにし、体力をつけていくことが目的です。









運動嫌いでも、がんばるのが苦手でも、大丈夫。









1人でも多くの皆さまに、産後ケア、体力メンテナンスの必要性をわかりやすくお伝えできたら、そしてそのことが、皆さまの生活をちょっとだけプラスの方に変えるキッカケになったら…



それ程嬉しいことはありませんピンクハート









ブログにご訪問ありがとうございます!


一般社団法人体力メンテナンス協会認定
愛知南支部副支部長
指導士養成講師
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士 骨盤補正師
デトックスプランナー 産後ケアアンバサダー
THE SLOW®︎リンパドレナージュ/ボールリリースインストラクター(一般社団法人日本フィットネスイノベーション協会)
Style アドバンスパーソナルトレーナー
くつえらびマイスター
舞 (笠井 舞)です流れ星
 






  2023年も、朝活エクササイズ!


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『朝活エクササイズ』

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カラダもココロも整えちゃいましょう音符

  朝活エクササイズって?



★朝の30分程度、LINEを開いて参加するだけ!難しい操作、複雑な手順一切ナシ!!

★寝起きのボサボサ頭でも、パジャマでも誰にも見られず身体を動かせる!

★おうちで安心して運動不足・コロナ太り解消&免疫力アップ!

★家族で一緒に運動もOK!

★その月のエクササイズは、録画で何度でも視聴できる!(※)

★バラエティ豊かなメニューで飽きがこない!

★バランスボールを持っていなくても大丈夫!

★全日コース/平日コース/土日コースが自分の生活スタイルに合わせて選べる!

★わからないことは即、LINEで舞に直接訊ける!

★驚きのお得価格!!

★舞PARKレッスンチケット使用可!

※バランスボールのみ「予め録画したものを当日朝8時頃配信」となっています。
配信後は何度でもご覧頂けます。

\\さらに、朝活エクササイズ内で
全身が引き締まる『プランクチャレンジ』
『30秒姿勢改善トレーニング』!!//
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なんと、朝活エクササイズで
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イベントのプランク対決にて
舞がそれまでの最高記録を打ち破って
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継続は力なり!!

60代70代のメンバー様も、
1分以上のプランクができるように
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  2月スケジュールはコチラ!






月の朝活メンバー、大募集中ですキラキラ


  料金・ご参加方法など


星朝活エクササイズ(1ヶ月)料金星

《全日コース》4000円(回数券2.5枚)
《平日コース》3200円(回数券2枚)
《土日コース》1800円(回数券1枚)
舞PARKレッスンチケット(回数券)使用可能。


\\ 回数券支払いで、

断然おトクになっちゃいます!!//

回数券ご購入分の金額をお支払い頂きますと、そのまま舞が保管・処理をさせて頂きますので、おトクな上に、毎月ご入金の手間もかからずとてもお手軽です。

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回数券10セット 90000円→78000円

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星お支払い方法星
現金手渡し、銀行振込、クレジット払いから
お選び頂けます。(銀行振込は振込手数料、クレジット払いは決済手数料が別途発生します)

星ご参加方法星
①まずは、舞 PARK LINE公式アカウントを
友だち追加キラキラ

②「朝活エクササイズ参加希望」と
メッセージを送って下さい。
舞との1:1トークとなり、
他の人に見られることはありませんので
ご安心下さい。

③舞からの返信をお待ち下さい。
*お問い合わせのみでも大丈夫。
お気軽にどうぞ!

星朝活エクササイズ以外のレッスンも、
公式LINEの1:1トークよりお申し込みOK!

お待ちしておりますうずまき


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ボールなしのエクササイズクラス、お子様向けの体力づくり、姿勢改善クラスもOK。お問い合わせ下さい。



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