おはようございます。
４月に入りましたね！
今日は久しぶりに4時起きで
朝活できました〜。
朝活できると、やっぱり充実度が違う。
起きたらまずは５分ストレッチ、
５分瞑想を。
（3.11東日本大震災の祈祷をずっとしたいと
思っていて、やっと落ち着いてできました。）
そのあとは約60分かけて手帳・ノートタイム。
（月曜から時間が作れていなかったのです。）
今週はがんばることが多くて、
生活が平常より少し乱れ気味でした。
次男の夜間救急病院、
会社で上司からの言葉に怒り心頭、
子どもたちのお弁当準備3日間など。
今日は朝活でじぶんのための時間を
たっぷりとって、
わたしをリセットできました。
ノートに、
そんな日々の中でも感じていた
しあわせ・感謝・印象に残った言葉などを、
気持ちをこめてたっぷりと書くと、
「そうそう、わたしの感じたい世界って、これ。」
って本当にわたしが在りたい世界に
戻ってこれるんですよね。
書いたノートはこちら✨
会社では久しぶりに、
なにかがバリバリ・メリメリと破れていくような・破られたような、
傷ついて・悲しくて・怒りまでも感じた出来事もあったのですが、
そんな世界にはもう引きづられずに、
わたしはわたしの感じたい・観たい世界を感じる。
ノートにたっぷり書いたら、
今はこころが、感謝や愛で
溢れ出しています。
最後に、
瞑想アプリ「Meditopia」から
響いたことばをご紹介。
"今日、あなたの周りにある
インスピレーション、愛、良いことに
目を向けましょう。"
生きたい世界は、自分でえらべる！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
わたしのこころの声を聞いて、
本来のわたしを取り戻す！
ワクワクする毎日をおくるための
1day手帳レッスン開催します♪
ぜひのぞいてみて下さいね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
インスタグラムはこちらです♪
https://instagram.com/mai_notebook?igshid=YmMyMTA2M2Y=
最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
mai