2010/09/01

朝:ヨーグルト
　 バナナ
　 プルーン
　 水

昼:鮭丼
　 烏龍茶

夕:ごはん
　すき焼き風煮
　 春雨サラダ
　 レタス
　 きゅうり
　 もずく
　 漬け物
　 麦茶

ザコーン(カレー味)
水ようかん

体重54.6kg
体脂肪率27.7%

2010/08/31

朝:ヨーグルト
　 バナナ
　 烏龍茶

昼:アジ丼415
　 烏龍茶

夕:ごはん
　 カレイの煮つけ
　 豚キムチ炒め(少)
　 豆腐
　 ブロッコリー
　 ポテトサラダ
　 オクラ

ザコーン(カレー味)

体重55.2kg
体脂肪率27.8%

2010/08/30

朝:ヨーグルト
　 バナナ
　 プルーン
　 烏龍茶

昼:高菜弁当
　 烏龍茶

夕:(居酒屋)
　 えいひれの炙り焼き
　 タコのかき揚げ
　 ごぼうの唐揚げ
　 温野菜サラダ
　 出し巻き玉子
　 焼おにぎり
　 グレープフルーツジュース
　 烏龍茶