2010/09/05

朝:ヨーグルト
　 バナナ
　 プルーン
　 烏龍茶

昼:サンドイッチ
　 具だくさんサラダ
　 マロンコロネ
　 アイスコーヒー
　 アイスカフェラテ
　 ビタミンジュース
　 野菜ジュース

夕:お寿司
　 春雨サラダ
　 黒酢の甘辛煮
　 (↓弁当のおかず)
　 クリームコロッケ半分
　 イカ、高野豆腐の天ぷら

体重53.8kg
体脂肪率27.8%

いきなり体重が減っちゃったよ(;・言・)

昨日の昼のこんにゃく冷やし中華が良かったのかな??
肝心の昨日はアップするの忘れてたしなぁ…
( ´・ω・`)ショボーン

2010/09/03

朝:ヨーグルト
　 バナナ
　 プルーン
　 烏龍茶

昼:おろし天丼
　 烏龍茶

夕:ごはん
　 豚肉のさっぱり焼き
　 レタス
　 ブロッコリー
　 煮物
　 豆腐のオクラのせ
　 もずく
　 水


体重54.8kg
体脂肪率27.3%

2010/09/02

朝:ヨーグルト
　 バナナ
　 プルーン
　 烏龍茶

昼:塩ラーメン369
　 キャベツ
　 ブロッコリー
　 水

柿ピー
カントリーマーム
プルーン

夕:ごはん
　 かぼちゃコロッケ
　 キャベツ
　 ブロッコリー
　 春雨サラダ
　 こんにゃくそうめん
　 水


体重54.6kg
体脂肪率27.6%