不安を秒で軽くするワザ!!! | SPARKLE ME - “わたしらしい働き方”をアップデートし続けて生きる

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複業・パラレルキャリアプロデューサー

まいまいですおねがい

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今日は、

将来の不安が襲ってきた時や、

自分への自信がなくなったときに

秒で悩みを軽くする方法についてお伝えするね!

 

 

 

 

結論、

そのもやもやの正体がわかるまで

話したり、言葉にしたりして

自分の外側に出していくことが

一番効果的!!

 

 

 

 

 

 

私、今、

プライベートな恋愛のことで

超落ち込んでいて。笑

 

落ち込んで泣きまくり、

なんなら、

スーツケースに荷物をまとめて家出し

友達の家に転がり込み(!)

すでに3日が経過。

 

 

(このブログは働き方とか

キャリアについて書いているから

全部は書いていないけれど、

そうじゃなかったら

相当荒れていたと思う。。🤣笑)

 

 

 

私はもともと、友達を甘えるのが苦手で、

割と一人で溜め込むタイプ。

でもなぜか今回は抱えきれずに、

いろんな人を頼っていた。

 

 

 

「つ、つらいーーー!😭😭😭」

「もうだめだーーー!」

「◯◯◯なところが不安すぎる、

私、大丈夫かな!?」

「もし◯◯◯になったらどうしよう」

 

と、

自分の心の中のモヤモヤ

一つ一つ言葉にしたり

何が不安なのかをはっきりとさせて

いくうちに、

 

いつもよりも相当に速いスピードで

回復していく自分を感じてた。

 

 

 

 

 

最初は、

 

自分の感じていた不安や怖さが

なんなのかがわかっていく

ということができて、

 

徐々に、その不安への

対処法や、解決策も

すごいスピードで見つかっていく。

 

 

 

 

いつも、

「人を頼ろう!」

「いっぱい話を聞いてもらうことって

大事だよ!」

「自分の求めていることを理解するって

 一番優先するんだよ!」

 

そう、キャリアの話では

発信しているけれど、

それは、キャリアや働き方に限らず

なんでも効果がある。

一番有効なんだと思った。

 

 

 

 

 

働き方や将来不安。

それだけに限らず、

プライベートな悩み事。

漠然とした困りごと。

そんな「不安」に

つぶされそうになったときは、

 

 

 

まず、言葉を使って

自分の外に出す。

信頼できる人と

一緒に解決策を考える。

 

 

それだけで、

すーーっと心の中が軽くなっていく

ものなんです。

 

 

 

 

不安って、

生きていくうちは

なくならないもの。

 

でも、その不安と

上手な付き合いかたをすることはできる。

 

私も、プライベートは

まだまだ発展途上だけど、笑、

働き方、キャリアについては

自信を持って、相談に乗れます!!

 

 

あなたの不安、

一緒に軽くさせてね☺️

 

 

 

 

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