7月も今日で終わる。
昨日は1日津波警報で
日本中が大変でしたね。
大きな被害が無くて良かった。
そんな中、夜仲良しの元彼から
昔職場で一緒だった先生が亡くなった
と言う連絡がきた。元気な頃の姿しか
知らない。でもあれから30年の月日が
流れている。私達も30歳年齢を重ねた
訳で。今まで生きて来た日々よりどんどん
残りの人生の方が短くなってきている。
お互いいつ何があるかわからないから
元気でいようと。
お昼はやっと延ばし延ばしになり４ヶ月ぶりに
美容院に行ってきた。とにかくこめかみの
内側の白髪が酷くてね
座ったら前は足の付け根に付く。
座高の長さ。トイレも油断ならぬ
状態(前にやらないと油断したら
蓋についてしまう)で腰まで
伸びた髪を切って貰ったらなんか変な感じ
(自分だけがそう思うだけw)
しっくりこない。
↓切る前
美容師さんと何センチ切るかいつも
モメモメで確認しながら切ったのは
たった5センチなのに。
っても１０cm切られている
(バタバタしていて写真は今日はないw)
お陰で櫛が引っ掛からなくなり
快適になったんだけど。
前回は無かった違和感。
なんだろうな。。
トーンを暗くしたから？
暫く違和感に耐えよう、、、
さて、わたくし。20年以上毎日1日2回
朝晩体重測定して記録している
年齢と共に毎年1キロずつ
増えている
自分で気になるところは
お腹や背中、顎のお肉
昔は40キロ前半の体重だった。
歳を重ねて47～48キロがベスト
体重だった。
ちょっと食べすぎると直ぐに
赤信号になるお年頃
年齢を重ねて頬が痩けたり肌に
張り艶がない見た目が悪いやつれた
変な痩せ方はしたくはない。
ちょっとぽっちゃりでもいい。
50キロを越さない様に越したとしても
身長に対しての標準体重(53キロくらい？)を
越さない様に努力の日々
でも、人間って最期は食べれなくなり
亡くなる。我慢は続かないしストレスになる。
後悔がないように美味しいものを
食べたい時に食べ過ぎないような
からだ作りをしていくしかない。
ダイエットって痩せた後の維持が一番
難しいし、若い頃はちょっと食べ物を
変えたり、ちょっと運動したらスッと
痩せられたけれど、年齢的に今はちょっとや
そっとではビクともしない体重
食べたものはそのまま肉として
身体に付くし。
どうなってんの～状態
友達は見た目全く太っていないし
昔痩せすぎていただけで今、普通に
なっただけよと優しい言葉を言ってくれる。
が、そんな甘い気休めの言葉で
油断してはならない(笑)
数年振りに会った異性の友達は
はっきり言うんだよね。
Milk太った！太った！って。
おい！こら！連呼すな！(笑)
昔大学の事務員をしていた頃それを
職場の男性准教授に言われて
(今ならセクハラモラハラに当たる)
その時人生マックス体重になっていて
意地と根性でダイエットして6キロ痩せた。
周りからは痩せたね言われたくらい痩せた。
ハラスメントだけど、言ってくれて気付けたし
キッカケができたし気合いが入って有りがた
かった。
キッカケは大事！
鏡を見てシルエットが変わったと
自覚はしてます。お洋服は着ていても
やっぱりわかる。だらしない身体が
わかっているから見られたくない(笑)
外でSCとかで全身を鏡で見ると
びっくりする現実に遭遇
だらしない生活がだらしない体型になる。
生活は鏡。ほんと男性は正直過ぎて
見られてないからってどんどん
だらしなくなるのは良くない事。
写真は一番正直で自分が思っているより
2倍も３倍も太って写る。ほんと、これが現実。
最近お出掛けして写真を撮り、帰って見たら
失望するもんね
そんなこともあり、ここでやらなきゃ
一生このままなので写真で失望したり
次また会う時には太っていると
言わせないようにデブ脱出すべく
食べないダイエットはせず、最近は
食事を一新して、睡眠も改善して
たまにはおやつも食べて
無理のない運動を少し頑張ってます
少しずつ、少しずつノロノロと減量中。
一気に減るより少しずつの方が
リバウンドが無いかもね～なんて、
自分に言い聞かせながら長続きするように
進めています。
で、最近半月で体脂肪が15%減った。
食事って凄い
これは予想外の出来事で驚いた。
そんな生活で実はおとうちゃんも
食生活が変わり1ヶ月半で8キロ減
元々私とは体重がかなり違うので
減りが速いのが羨ましい。
年末までに私のお腹と顎のお肉は
出荷できるだろうかw
頑張るぞ
えいえいおー
そんなこんなで20年ぶり以上に
体重計を新調
前もタニタを使っていたので
同じものにした。
体重計ってピンからキリまでお値段があり、
高度なものは使いきれないのがわかって
いるので、ちょっとだけ進化したものにした(笑)
けど、アプリとかBluetoothが
使えるみたいだけど設定とか
よ～く読まないとなかなか難儀する
以前のは単純に測れて体脂肪がわかればいい
ものだったけど、進化してこんなものまで
測定できるらしい。
ムムッ。体内年齢とかおばあちゃん年齢が
出てショック受けたらどーしよー
設定で頭がモヤモヤ
キチンと設定できたかどうかも
わからない、、、
休み休みやろうw