フルーツヨーグルト、レタスに親子丼の具のせ朝食 血糖値

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朝フルーツを食べると

血糖値が高くなりやすいのですが

今日はお米を食べないので

フルーツヨーグルトにしてみました♪

親子丼はご飯が美味しいけれど

我慢してレタスで

結果は…

お米我慢したのに血糖値179まで上がっています

お米我慢したのに

やっぱり朝フルーツはダメみたいですね！

悲しいけれど今日も1日頑張ります♪

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