こんばんは！きしもとカラダcondiTionです！
今日も1日お疲れ様でした♪
今日は肩の痛みについてのお話です！
「右利きなのに左肩が痛いんです…」
といった悩みをよく耳にします！
それ、「使わなさすぎ」
かもしれません！
肩だけに止まらず全部の筋肉において
痛みをだす原因に
「凝り」と「張り」があります！
よく使う方の筋肉や急に使った筋肉は
「張り」が生まれ、ズキズキ感のある
痛みになることが多いです！
一方使っていない筋肉は「凝り」が
あり、どちらかというと鈍痛に近い
痛みが生まれます！
張りはさすってあげたりゆっくり
ストレッチをしてあげると緩みます！
一方凝りは刺激を入れて起こしてあげないと
いけません！
自分のカラダの不調がどちらか
見極められるようになると
カラダのケアがすごく楽になります！
是非一度ご自身の不調がどれに当たるか
これを参考に考えてみてください♪
相談からでもOK🙆♀️
