樹齢200年のがじゅまるの木
南城市
山の茶屋で、もずくをいただきました
スーパーの買い物中にバクバク
食事で糖質過剰になると
その後しばらくしてから
動悸や手足の震えがきて
息苦しくなり
やばいよやばいよ状態になることを
低血糖症といいます
それが食後しばらくしてからの
買い物中だったりする…
これはあるあるですね…
それ以降買い物が怖くなる…
またなったらどうしよう…
（あるあるなので気にしなくて大丈夫）
血糖値の乱高下は
血糖値が下がりすぎてしまうことと
血糖値が急激に下がり始めるときに
血糖値をコントロールする
アドレナリンやコルチゾールなどの
ホルモンが過剰に分泌して
自律神経を乱してしまいます
あま〜いパンケーキなんか
怖いですね〜
ス○バの甘いコーヒーとか
タピオカドリンクとか
怖いですね〜
平気で飲んでいる人を見かけると
あの人は何回目で
アレ来ちゃうかな〜
と勝手に心配です...
こんなのを一気に食べると
脳の栄養不足も招き
三大神経伝達物質である
GABA
ドーパミン
セロトニンのバランスが乱れ
タイミングが重なると
うつ症状やパニック症状を
招いてしまいます
鉄欠乏も自律神経が乱れやすい...
興奮状態が冷めずに
眠れないこともあるかもしれません
(これらは心の病気ではないです)
しっかりと脳の仕組みや
体や脳に必要な栄養がわかれば
大丈夫です
脳は意外とエネルギーを
消費しているのです
脳にはたんぱく質と脂質をメインに
エネルギーを補給しましょう
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