脱パニック
♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡
スピリチュアルだけでは無く
【栄養】と【マインド】がセットになった
しっかりと地に足をつけた
脱パニックメソッド
6ヶ月で日常を取り戻す
栄養マインドコーチ まいこです
マツエクを定期的にしています
自分のスケジュールと
いつものサロンの予定が合わなくて...
初めてのサロンでした
記念に撮りました
逃げられない環境
予期不安や
「またなったらどうしよう」が強いと
車の長距離運転や悪天候は
怖いですよね
ソワソワ...
渋滞右折待ちは、大丈夫ですか？
自分が先頭、右折待ちの時
雨で渋滞
高速道路、長距離
高速も混んでいる...
動悸やめまい、息苦しさなどが
よくなってきたら
日常に戻れることでしょう
しかし、日常が送れるようになっても
最後に予期不安が残る方が多い
特定のことを
いまだに避けている...
こんな方も意外と多いのです
日常に制限が出るのは
悔しいものです
もちろん、必要ないなら
全然できなくてもいいと思います
しっかりと体に必要な
栄養が整うと不思議と怖くなくなります
例えば、「再発した」なんて言うなら
それは、またまた
栄養欠損状態になり
脳が防衛本能をむき出しにしている状態なのかも
（また基本に戻ればいい）
心の病気なんかではないですから
薬とかで治すものでもない
なので、運転できないのは
一時的
スーパーで買い物が
不安でも一時的
「またなったらどうしよう」も
一生は続きません
何も準備しなくても
でかけられるようになるので大丈夫です
というのも
脳の使い方が大切
私は一般的にパニックと言われる
症状を経験するまでは
（実際は血糖調整異常などあり）
1人で高速に乗って
長時間運転することは
ほとんどありませんでした
と言うのも、
その必要がなかったから...
高速に乗って遠出をするとき
家族でお出かけなど
ほとんど夫が運転担当だから...
運転ができないとかではなくて
女性あるあるでしょうか、
地図が読めない...
方向音痴
なので
得意な人がやった方がいい
そんな感じでした
しかし
日頃の運転ですら
不安でできない？となったとき
初めて、
高速道路の存在を知ったのです笑
家族で高速で出かけたときに
ソワソワ何か不安を感じて
あ、無理じゃん...って笑
それが半年ほどで
体調や不安感などが回復し
日常を取り戻してからは
不思議と1人で遠出する機会が増え
バンバン高速に乗って
出かけるようになったのです
うん、行こうよ
普段から補食をとり
エネルギーになるものを
摂るようにしてくださいね
脳の使い方と栄養で
あなたも大丈夫です
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