パニック障害って実は
鉄欠乏と血糖調整障害が
隠れていた！
→《薬を飲まない選択》
→《分子栄養学を学びカラクリを発見》
→《6ヶ月で脱パニ》
栄養とマインドの両面から
どこへでも行けるママへ導く
栄養マインドコーチ
Maikoです
こんな辛い症状望んでいない...
なんで私だけ
予期不安とかで
今まで出来ていたことが
できなくなるの？
こんなに不定愁訴があっても
やることはたくさんある...
毎日漠然とモヤモヤ...
そんな日々を
過ごしていませんか？
望んでないのに...実は望んでいるの？
過去に予期不安に悩まされていた頃
スピリチュアルにハマりました
なぜこんな現状引き寄せたの？
とびっくりしましたが
今では
現実を超えた未来を迎え
しっくりきています
私の中では
「スピリチュアルを信じている」というより
「自分の直感を信じている」という
表現の方がしっくりきます
どんなに良いこと言っていても
何も食べなきゃ死んでしまいます
どんなに良いこと言っていても
糖質過剰だとインシュリンの過剰分泌で
太ったり、糖尿病になったり
うつ、パニックになる可能性があります
それが人間
人間の体は
食べたもので出来ているのは
絶対なのです
そこにプラス「思考」ですよね
思考とは脳の中で作られ
その脳を作っているのは
「栄養」です
なので、栄養とマインドが必要
脱パニックには
「栄養マインド」が大切なのです
脳はたくさんエネルギーを使う
あれこれ考えすぎて
頭の中がごちゃごちゃすると
体まで疲れてしまいます...
頭の中で
元気になったら何がしたいかに
フォーカスできるよう
マインドマップがおすすめです
私は辛かった時
自分のやりたいことリストを
よく紙にまとめて書いていました
大谷選手も高校生の頃に
書いていたマンダラチャートが
有名ですよね
脳の仕組み上
「目的を達成させよう！」と
元気になることができますよ
もし
栄養の事ばかり考えて
疲れてしまっていたら
近い未来に
叶えたいこと
書き出してみてください
真ん中にゴールを書く
脳からワクワクホルモンが
出てくると
思考も軽くなり
寝つきも良くなり
疲れにとても効果がありますよ
あなたを縛っているものに気づけたら
必ず叶います
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