「自分はダメな人」か、「自分はすばらしい人」か、自分をどう思っているかで生きる世界が変わります。ダメさも弱さも込みの自分を許して、等身大の自分で愛されてしあわせに生きていきたい方を応援するカウンセラーです📣📣
こんにちは！
いい自分もダメな自分も丸ごと許して愛するしあわせな生き方を伝える♡
心屋カウンセラー
自己受容カウンセラー
まいこです＾＾
わたしがカウンセリングや表現をする時に自分が大事にしているもの。
大事にこれからもしていくもの。
それは自分の実験や体験・経験です。
本や情報などから得た知識、
もあるかもしれないけど、
いかんせん
わたしが実際にやってみた上で、
感じたことやオススメしたいこと、
これは失敗したんですよね〜ということ。
それをこれからも表現していきたいです。
誰かが同じようなことを言っていても。
自分がやってみたことや経験を通して感じたことに嘘はない。
特にわたしは
不器用な所もわりとあり、
失敗もたくさんしてきました。
でも
なにくそ精神というか、
やっぱり心の奥では
自分は本当はすごい
とか、
自分はすばらしいはずだ
とか、
思ってたからがんばってきたんだろうなぁ。
そうそう！で
今日言いたかったのは、
ピーク時より10kg痩せたんですよ！
という話！
(めっちゃ急&全然話変わりますが
)
友情出演同期でカウンセラーのゆかさん♡
去年の11月頃から地味にダイエット始めてまして。
で、これ不思議と痩せたのに、
大大的に
「ヤッホーィ」
と言えないわたしは何ぞや？
と１人思っていたんです。
そしたら、
長年太っているベース(思考も行動も)だったから、変わるのが怖いという
「痩せた自分」
「綺麗になってもいい」
を受け取る怖さが出てきたなぁと。
痩せても何だか元の自分に引っ張られそうな気や、戻ったらどうしよう？が出てきました。
未知の世界、知らない世界って怖いもんですよね。安全装置が働いてる模様。
「知らない世界は危険があるかも、怖いよ」「今いる世界の方が安全だよ」と。
どうしたらいいのか？
それでもその先を望むなら、怖いまま
大丈夫、大丈夫と進んでいくこと。
一歩後退しても、それでも前に歩き続けること。自分はどちらの世界を望んでいるのか？本当の願いを分かってあげよう。受け取ってあげよう。
何で痩せられたのかというと、運動や食事やサプリなどの効果ももち、あるんですが、
自分的にデカかったのは
「痩せてもいい」
「目標体重になってもいい」
という自分の望み・願いの受け取り許可でした。
叶っても大丈夫？
と考えてみた時。
叶ったら怖い〜
う〜んまだ心の準備が。。。
となっていたら、
受け取り許可できてなかったら、
叶いまへん。
受け取る器できてるかい？ということ。
受け取り許可して、
受け取った先の行動を
もうしちゃう。
例えばダイエットだったら、
甘いもん減らす(毎日たくさん食べてた)
毎食お腹いっぱい食べない
など。。
先にしちゃう。
頭も行動も
許可して
その願いの先、
もうやっちゃう
大事だな！
と、このダイエットを通して実感しました！
目標を達成したら
気が一旦ゆるんじゃいましたが、
これからも自分の健康の為に
続けていきたいと思います！
「自分の願いを受け取る器」自分実験の結果のお話でした(*´◒`*)
⭐️痩せてもいい！自分に許可しようとダイエット前に書いた記事があるのでぜひ読んでください❗️
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