腰が楽になりました(福岡薬院古賀美しい姿勢と動きのパーソナルトレーニング) | 福岡　仕事も家庭もうまくいく♡愛される人気教室の作り方　
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福岡　仕事も家庭もうまくいく♡愛される人気教室の作り方　

始めまして。予約の取れないの舩越　舞です。

このブログでは、自宅で教室やサロンをされている方向けに、
人気教室のつくり方についてお伝えしています。

対面、オンラインでのご相談、アドバイスをお受けしています。

腰が楽になりました(福岡薬院古賀美しい姿勢と動きのパーソナルトレーニング)

【腰が楽になりました(福岡薬院古賀美しい姿勢と動きのパーソナルトレーニング)】

こんばんは。ワンダーカフェジャパンの舩越舞です。

ワンダーカフェジャパンは、

発酵教室、料理教室
(福岡発酵倶楽部)
美しい姿勢と動きのパーソナルトレーニング
(快適カラダ塾)
ファイナンシャルプランニング(お金の相談)
(ほけんカフェ)

の3つの部門があります。

これらは、すべてが三位一体で欠かせないものなんです。

美味しくて、身体が元気になるものを食べ、

自分の身体を美しく整え、

経済的にも、豊かに自由に

お気軽にご相談くださいませ。

ところで、今日の午前中は、快適カラダ塾のパーソナルトレーニング。

Hさん、初めてのレッスンでした。

座骨神経痛、肩凝り、首が痛い、というHさん。

まずカラダチェックから。

ひどい反り腰です。これは、腰痛、肩こりの原因です。

まずは呼吸の練習です。

解剖書を見ながら、腹筋の説明。まずはイメージしてもらい、

肺と心臓の動きの動画を見てもらい、

それから呼吸していきます。

呼吸しただけでも、背中や腰が楽になりました。

その後、呼吸をしっかり意識しながらの、股関節、肩関節のトレーニング。

終了後は、

足が軽くなり、
腰が楽になり、
腕が楽に上がるようになりました。

来週もまた、ご予約いただきましたよ。

Hさんにお話ししたこと。

メイクと髪のセット、毎日どのくらいの時間をかけていますか？

30分くらいです。

じゃあ、身体のケアにも、最低それくらいはかけられますね！

メイクやヘアに時間をかけて、カラダにはかけないの？

どっちが大事なんですか？

身体のケア、ボディメイクにもっと時間とエネルギーかけましょうよ！

かければかけただけ、カラダは答えてくれますから。

身体の仕組みを知り、ルールに従って身体を動かせば、

不調はなくなり、
美しい姿勢と動き、
そして、美しい身体が手に入ります。

それ以外に、ないんです。王道や近道はないんです！

私と一緒に、コツコツ勉強したい方、
コツコツ練習したい方のご参加をお待ちしております。

プライベートレッスン受けただけでは変わりません。

家での練習が何より大切です。

レッスン後、お昼をお出ししました。

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美味しい食事が元気を作りますね！


プライベートレッスン、年内まだ空きがあります。お問い合わせくださいね。