おはようございます〜
みあるんでーす
さてさて、今日と明日は
お休みでーーーす！！！
休みだと、10時くらいまで寝ようって
思うのですが…今日は7:30ごろ起きてしまいました
なので、朝からご飯を炊いて🍚
ねぎとろ丼といちご🍓を食べました
昨日の夜は抑えめに食べたので、
朝からお腹空いてしまいました笑
昨日の夜ごはん
ご飯少なめの、おじや的なものです！あとは、半額の刺身＆前日残ったザーサイのサラダ
タイトルにある通り＆昨日も言ったのですが
体質改善ダイエットをスタートさせようと思います！！！！
まず基本的な私の紹介から
31歳164㌢体重は今朝とゆーか、朝ごはん食べてから計りました↓↓
59kgでした！まぁ、最近は58kg台〜59kg
をウロウロしてる感じなので、特に太っても痩せてもない感じです。
これからは、毎月1日に体重公開
したいと思います笑笑
知り合い見てないですし、顔も晒してませんので
まぁ良いでしょうという事です
皆さまと自分に、分かりやすいように記録的な感じです！
ダイエットの内容ですが、、
こちらを採用しました！
チョコレートダイエット🍫
って知ってますか？
3食食前にカカオ70%以上のチョコを5g
食べるだけってやつ！
痩せますよ〜って言うよりかは、太りませんよ〜って効果らしいです
とにかく気になってやってみたくて
これを購入しました
じゃーーーん！！
こちら72%のチョコ200枚入りです！
私はAmazonで購入しました！
¥2,770でした！
いっぱい買ってしまったので笑笑
食べ終わるまでは続けてみたいと思います！
あとは、運動を少ししてみます！
なかやまきんに君のこちらです
今日やってみましたが、
筋トレ初心者に向いてそうです！
そんなにキツくもなかったので、
週に2回以上←弱気
やってみたいと思います
とくに何キロになりたいってゆー
モチベーションもありませんが、
太らない体質づくりをして、
余分な脂肪は落ちたらいいなって思ってます
期間も決めてませんし、
食事制限はするつもりはありません
強いて言えば、意識だけするってやつです笑
見守ってくれたら嬉しいです
そんなブログ書いてますが…
今日夕方から飲みに行きます🍺
チョコレートポケットに忍ばせて
行って参ります
では、本日も読んでくださり
ありがとうございました
