こんばんは！
らくやせ習慣を身につけて、
３ヶ月で、体も人生も自分史上最高にしたいあなたを
心を込めてサポートします。
ダイエットコーチ＆ヨガ講師の
さいたまいです
今日も私のブログに来ていただき、
ありがとうございます
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運動をたくさんしている私がいうのも
なんですが、、、
「運動だけでは
痩せません
」
運動は
運を動かす
って書きます。
消費カロリー云々だけじゃなく、
他にも運動には、心にも体にも、
いい働きをたくさんしてくれます。
運動は、しないよりは
絶対にやったほうがいいです。
だけど！
運動したからといって
痩せるわけじゃ、ないんです。
1時間運動しても、
23時間食っちゃ寝してたら、
痩せるわけないです。
食べ方、マインド、生活、、、
他の部分も底上げしていくことで
ダイエットは、初めて成功します。
それを身をもって体感し、確信をもった、
というお客様からの
生のメッセージです。
↓ ↓ ↓
ダイエットはライフスタイル！
1日の９割を占める習慣を変えたら
運動効果もアップするし、
ダイエット効果もアップする。
その上、、運動がもっともっと楽しくなるし、
パフォーマンスも上がるし、
ずっと何年も歳を取っても
運動を楽しめる体作りにも繋がる。
食欲の秋！
運動の秋！
ダイエットの秋？！（笑）
好きなこと、
楽しみましょう♫
ではまた！
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感謝と引き寄せの報告45日目
１、感謝日記
２、今日おもしろかったこと
筋膜リリース、コロコロやりながら、
また、私のうめき声が、おっさんの声のようでした（笑）
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