リバウンドしない「やせ習慣」～運動編～
ですが！
今回は
「運動したくないけどダイエットしたい」方
に朗報♪
掃除はダイエットになる！
夏に掃除機かけると汗だくになるのは私だけ？（笑）
床を雑巾がけしてみてください。
結構足腰鍛えられます。
窓ふきだって上半身めっちゃ使いますから！
上級者は、
家事にエクササイズをくっつけて習慣化するのも
オススメ♡
洗濯ものを干すときは
いちいちしゃがむとか、
つま先立ちするとかね♪
掃除のいいところは、
消費カロリーが多いとかエクササイズになるってこと
だけじゃありません。
トイレや水回りがきれいだとお金まわりもよくなるっていいますよね。
無心で掃除すると、なぜか心もすっきりするのです。
便秘の方、なんか溜まってるなあって方、
運の流れが停滞してるなあって方も、
特に徹底的に排水口をピッカピカにしてみるといいですよ！
以前、松居一代さんも、
掃除ってダイエットになる
って本に書いてたっけ。
ダイエットコーチングのクライアントさん方は、
こちらが特に何も言わなくっても、
多くの方が、
ダイエット→掃除、片付け。
と移行していくか、同時進行していくんです。
さ。
雨の週末は、気になってる汚れをキレイにして、
心も身体もキレイにしちゃいましょ♪
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