０３０８

【朝】
コーヒー
おからパン１個
りんご４切れ
干し芋１枚

【昼】
お茶漬け
スティックセニョール
おからのお焼き２枚

【間食】
アルフォート２枚
ヨーグルトチーズケーキ１切れ
チョコ
ポンカン
桜餅１個

【夜】
納豆ご飯
おからのお焼き１枚
キャベツの千切り
味噌汁

梅酒
チーズスナック
アイス

1700

０３０７

【朝】
おからパン２個
バナナ１本
トマト３切れ
ブロッコリー

【昼】
昆布ご飯
つくし
ブロッコリー
沢庵２切れ
りんご

【間食】
チョコ
アルフォート３枚
ばかうけ２枚
デコポン
ポンカン
コーヒー
ぶどうゼリー

【夜】
キムチ鍋
納豆ご飯

梅酒
チーズ１個

一気に

画像アップします！

ずっと食事内容だけの記事が続いていたので…

もし前にアップしていたものがあったらごめんなさい

●おからショコラ●

ビターです！

生クリームと一緒に食べたら調度良くなりました＊

おからなのでヘルシーでお腹にも溜まります

●梅パスタ●

これはちょっとバターとマヨネーズが多かったかな

でも美味しかったです＊

●納豆チャーハン●

納豆の粒が大きかった！次は引きわりでします…！

●おからドーナツ●

揚げないで焼きました。

素朴な味

●おからパン●

もっちもちです！

ヘルシー＊

今日はチーズケーキを作りました。

まだ冷ましてる途中だけど成功してると良いなぁ…

０３０６

【朝】
おからパン２つ
りんご４切れ
コーヒー

【昼】
梅パスタ

【間食】
おからショコラ
苺１粒
チョコ
ポンカン
餅アイス
ポテチ数枚

【夜】
お茶漬け
タケノコ、蓮根の煮物
高野豆腐、隠元、椎茸の煮しめ
栗の甘露煮１個
豆腐のお吸い物

梅酒
チーズ１個
あずきアイスバー１本

０３０５

【朝】
おからパン２個
スティックセニョール
ミニトマト
りんご１口
ひじきの煮物
干し芋１枚

【昼】
ひじきの混ぜご飯
つくし
菜っ葉の煮物
沢庵３切れ
ミニトマト１個
りんご

【間食】
ハーベスト４枚
デコポン
ぶどうゼリー
チョコ

【夜】
納豆ご飯
つくし
ぬた
沢庵

梅酒
チーズ１個