今日のご飯

明け方 おにぎり

昼 なし

夜 味噌汁
野菜炒め


おやつ
アイス


今日は夜勤やったんで

食事の時間が不規則


ちなみに

日曜日は片手に乗るくらいなら

おやつOK

久しぶりのアイスー(･∀･)

今日の運動

今日は夜勤なんで

運動お休みです。

体重もわかりません。


ただ

便秘気味

今日のご飯

朝 なし

昼 食パン一枚
カニ玉

夜 ご飯
マーボー野菜


今日は夜勤なんで
普通のご飯食べました。

今日のご飯(9日)

朝 なし

昼 ご飯
味噌汁

夜 豚肉のサラダ
マーボー野菜

夜食 りんご

今日の運動

今日は

コスパに行って来ました。

筋トレ30分ぐらいしてから

バイク40分ぐらいして

帰りました。