今日のご飯

朝 なし

昼 なし

夜 回鍋肉
小籠包

4月24日

体重:54

体脂肪率：33.1

今日のご飯

朝 なし

昼 ハヤシライス

夜 ハヤシライス


今日は夜勤なんで
普通のご飯食べました。

今日の運動

ウォーキング1時間

スクワット暇なとき



明日から
また雨みたいです。

最悪


まぁ
明日は夜勤やし
関係ないけどー(笑)

今日のご飯

朝 食パン一枚

昼 お弁当

夜 ハヤシライスのライス抜き



口内炎になりました。

ここ最近

治ってはまたなっての繰り返し。


痛いよーーー(´･ω･｀)