今日のご飯

朝 なし

昼 ご飯
エビチリ

夜 クラムチャウダー
ポテトサラダ



おやつに
バナナとドーナツ1個
食べましたﾄﾞｷﾄﾞｷ

３月24日→４月１日

腕回り：27cm→27cm
ウエスト（ヘソ上）：79cm→78.5cm
ヒップ：93cm→92.5cm
太もも周り：５３cm→５３cm

今日のご飯

朝 おにぎり

昼 食パン一枚

夜 ハンバーグ
マカロニサラダ少量



今日は実家に帰ってます。

ホントはご飯

もっと食べたかったけど

ちゃんと我慢しました。




そうそう。

また今日うん○さんが

出てくれましたﾄﾞｷﾄﾞｷ

今日の運動

今日は雨でした。

なので

40分だけ歩いてきました。


夜勤のあとは

いつも以上に

足がむくんでます(´･ω･｀)