今日の運動

今日は仕事が遅い日で

明日は早出のため

コスパ行ってません。

かわりに

40分程歩いてきました。

スクワットも

仕事中に

ちょくちょくやってました。

今日のご飯

朝 クラムチャウダー少し
ご飯少し

昼 お弁当

夜 クラムチャウダー
ぎょうざ
ツナサラダ

クラムチャウダー

今日の
クラムチャウダー(・∀・)

4月2日

体重:54

体脂肪率：34

今日の運動

今日は

コスパ(ジム)に行って

筋トレしてきました。


主に足。

足の筋肉がないんです(笑)


だいたい1時間くらい
コスパにいました。