アンガーマネジメントコンサルタント®️
ママのスマイルサポーター 石井みかです。
稙田公民館の子育て知得塾に登壇しました。
子育て世代だけではなく、子育てサポーター世代のご参加もあり
子育て・孫育て・終活に向けてと多岐にわたる事例に
アンガーマネジメントが活用できることを実感していただけました。
参加された方が
「以前はイライラすることも多かったけど
年をとると怒ることにも疲れたし(笑)
自分と違う考え方の人もいるんだと思うことができて
イライラすることがほとんどなくなりました」
とおっしゃっていました。
年齢を重ねるにつれてイライラを手放す方もいれば
自身のこだわりが強くなり、怒りが強くなる方もいます。
「こうするのが当たり前」という思いこみがあると
それ以外の行動をしている人に対して腹がたちます。
逆に、「みんな違って当然だ」という前提があると
自分とは違う行動をしている人がいても
それが当たり前なので腹がたちません。
子育てでは、ついつい自分の「当たり前」を押しつけてしまいがち。
「なんでいうこと聞かないの！」とイライラする時は
それは本当に怒ってまで伝えたいことかな？と考えてみると
自分の怒りと向き合うきっかけになるかもしれません♪
ぜひお試しあれ😊
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