こんにちは。
私のブログにお立ち寄りくださりありがとうございます
また、いいねとフォローをして下さりありがとうございます
今日はとても天気がいいですね
私は朝から30分程散歩をしてきました
最近は張ることも増えてきていて、歩いてる途中で1回強い張りがありました。
歩くのをやめて落ち着くのを待つと、その後は大丈夫でした
1人で歩いているとドキドキしますね
もし動けなくなったらとか考えてしまいました
無理せず、体力作りを続けていきたいと思います
そして今日は赤ちゃんのお洋服を洗いました
水通しですね
妊娠して初めて知ったのですが、最近だと最初の赤ちゃんのお洗濯を「世界一幸せな洗濯」というみたいですね
我が家にはもちろん、こんなに小さなお洋服はなかったので、洗ったら新鮮でした
病院でたくさん赤ちゃんのお洋服を見てきましたが、我が子となると特別ですね
小ちゃくて可愛いです
すぐに大きくなって着れなくなってしまうので、厳選しながらかわいいお洋服など揃えていきたいと思います
さて、今日は新たな私のマイナートラブルを書いていきたいと思います
妊娠後期になり、臨月まであと1ヶ月を切り、このままトラブルなく
なんて思ってましたが、またマイナートラブル出てきました
①脚の痺れ
左脚だけなんですが、軽くピリピリすることがあります
多分、左向きで寝ることが多いのと、歪みですよね
左向きでないとなんとなーく気持ち悪くなることがあって、ついつい左向きに寝てしまいます。
抱き枕を使って体勢を調節しているのですが…
長時間座るときには、トコちゃんベルトを使ったり、円座クッションを使ったりして緩和させてます
これ以上ひどくならないことを祈って
赤ちゃんが下に下がってきたり、骨盤の関節を緩めるホルモンの影響で、さらに痛みが出てくるかもしれないので、油断せずにケアして行きたいと思います
②不眠
妊娠初期にもつわりの気持ち悪さから、睡眠は浅かったです吐き通した夜は眠れないことも多々ありました
妊娠中期になると、夜間に1回は必ず起きてトイレに行くようになりましたそしてそのまま眠れず朝を迎えるのがキツかったです
最近はまた眠りが浅いです…
朝早く起きて旦那さんのお弁当作りができるのはいいのですが、変な時間に眠くなります
赤ちゃんのお世話のために不規則な睡眠生活になっていくとわかってはいるのですが、たまにはがっつり眠りたいです
出来る限り天気の良い日は太陽の光を浴びるようにしています
しっかりと体内時計のリセットをして、夜よく眠れるように意識はしていますが、体はなかなかいうことを聞きませんね
妊娠中のホルモンバランスは恐ろしい…
と身をもって感じています。
産後は、よりバランスが不安定になります
女性ホルモンがお産と共にガクっと下がりますからね
それによる気持ちの落ち込みやイライラが心配ですね
前もって旦那さんや家族には、産後は気持ちが上がったり下がったり酷いと思うからよろしくと伝えておこうと思います
③胃の圧迫感
一時は食事の量が増えたかも？なんて思いましたが、最近また食べられなくなってきました💦
今日のお昼もそんなに多くない量でしたが、苦しい…
ちょっと食べれば胃がパンパン…
数日前は1日中胃がムカムカ…
赤ちゃんへの栄養を考えると、食べれない日はストレスになりますね
このマイナートラブルが1番厄介ですね💦
普通に食べれる日が待ち遠しいです
④体の動きにくさ
やっとこお腹が前に出てきて、妊婦さんらしいお腹になってきました
それまではワンピースを着てると、妊婦さん？なんて思われそうなくらいでした
お腹が出てくると同時に動きにくさも倍増…
靴下がなかなか履けない
前屈みで髪の毛を洗えなくなってきた
キッチンの前屈みがつらくなることがある
掃除が苦しい特にトイレ掃除
草むしりがキツい
何かにつかまりながら立たないと、太ももがヤバイ
まだお腹が大きくなると思うと…
転んだりしないように気をつけないと
それから、股関節はよく柔らかくしておかないといけないと思いました
お産の時、股関節の柔らかさは大切になってきます
たくさんマイナートラブルを書いてしまいました
この他にもいろんなマイナートラブルを体感している妊婦さんは多いと思います。
ひどくならないように、自分に合った工夫をしながら、使えるグッズなどは使って、マタニティ生活を楽しく過ごせるようにしていけるといいですね
長文を読んでくださりありがとうございました
今日もブログを読んでくださった方に、幸せの風が吹きますように…