癒されながら好きなことで豊かになる♡
夢叶心理コーチングの学校
M's Dream Life Academy 代表の
水野まほこです＾＾
初めましての方はこちらの自己紹介をご覧ください♡
（こちらの自己紹介も近日中に更新予定です）
生きていると
色んな感情に振り回されることが
日々起こりますよね。
先日行ったLIVEでも
「自分が動けなくて落ち込んだりしてしまう時に
まほこさんはどうしていますか？」
というご質問を受けましたが、
自分自身へのそういう感情にしても
人に対する感情にしても
私の場合は一旦は受け止めます。
(そんなこと思っちゃいけない！)
ってフタをしたとしても
その感情自体はなくなっていないし
むしろ消化不良になって
こじれてしまうから。
喜怒哀楽は無条件に感じていい。
というか、避けることはできない。
ちなみにその時ネガティブな気持ちだったら
感情任せに誰かに言葉や行動で
アウトプットするのは
おすすめできないです。
なぜなら
人間関係的に印象が悪くなるという以上に…
そのアウトプットした負のエネルギーは
自分自身に注がれるから。
(キャーこわい！)
どうするといいかと言うと
感情を一つの扉にして
どうしてそう感じたのか？
その奥にある本音と向き合うんです。
つい最近経験したことをシェアしますね＾＾
ある日、毎日が平和で幸せで
過去に思い描いた通りの日常になっていて
なんの不満もないはずなのに
ふと【虚無感】に襲われたんです。
で、しばらくしたら
ネットでショッピングサイトに行って
買い物をしようとしていた自分がいました。
でも、その行為にも「ズレ」を感じたんです。
(本当は、これをしたいわけじゃないんだ！)
そう気づきました。
そこで、いったん落ち着こうと思って
スマホを置いて
ハーブティーをいれて
オラクルカードとノートを取り出してきて
【自分の奥深くにある本当の望みは何か？】
を深ぼることにしたんです。
そして、15分くらい
あーでもない、こーでもないと
頭と手を動かして
そのうちお気に入りのアロマとかも取り出してきて
五感をフル活用して本音と向き合いました。
しばらくしたら、
ポーンとしっくりくる言葉が
降りてきたんです。
すかさずノートに書き出しました。
「もっと本気で人生と仕事に夢中になりたい」
「もっと誰かの人生の転換期に光を注ぎたい」
って。
(ええー！？)って一瞬思いました。
あんまり仕事で忙し過ぎると
平和で、穏やかな日常がなくなるから嫌、
って表面で思ってたから。
でもその意外さとはうらはらに
自分の心はスッキリ✨
そう、実は感情は
本当の自分にたどり着くきっかけになってくれる。
だから、自分を責めたくなる時でも
なんだか無性にモヤモヤする時でも
いつでも自分は自分の味方でいてあげて
「どうしたのー？」
って親友のように話しかけてあげる。
「実は…」なんて心の声が聞こえてきたなら
すかさずメモして客観視する。
/
表に出てくる感情には
その奥の「本音」につながる扉がある
\
そのカラクリが分っていると
自分でコントロールできない感情に
振り回されすぎない上に
本当に大切にしたいことが
整理整頓できる。
そう考えています＾＾
もちろん、その日のうちに答えが出ないことも
あります。
そういう時は、私はしばらく頭の横に置いといて
またすごく気になったら向き合う、
ということをしています。
とはいえ、本当に
どうしようもないくらい
悲しかったり、怒れちゃったり
傷ついたりすることも
人生ではありますよね？
私は何年か前に
人から言われた言葉に傷ついて
一晩泣き続けたことがありました。
(なんでそんな言い方するんだろう？)
って悲しい気持ちが洪水のように
襲ってきました。
そういう時は無理に
自分と冷静に向き合わなくちゃ！と思わずに
その感情にドップリつかってみるのも手です。
人は不思議なもので
同じ感情ではずーっといられないものです。
「悲しい悲しい悲しい…」
となっていても
落ちるところまで落ちたら切り替わって
ふと(何やってんだろう？もうやめよう)
と冷静になれたり
あとは上がるだけになる瞬間が来ます。
あの時の私も
泣くだけ泣いたら
ある瞬間にすごく冷静に戻って
感情と事実の整理整頓ができました。
その人はその人が正解だと思うことを
私からしたら強めの言葉で主張しただけ。
でも誤解されてるなと感じるところもあったので
言い方に気をつけながら
こちらの大切にしている想いも
誠実にお伝えしました。
そしたら、
お相手も急に態度が変わって…
ちょっとすれ違ってただけでした。
それ以降
感情の波に溺れそうになっても
次の日には
フラットな状態に戻れるようになりました。
それ以上かかる時は
今でもたいてい何かしら
フタしちゃってる時です。
我慢はほんと、良くないね〜
気をつけよ。笑
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
ご参考になったら嬉しいです＾＾
今日はここまで＾＾
それでは、また！
水野まほこ
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