ミスったー。

フィットネスでシャワーしてたせいで

人数制限ありのプログラムに予約するの忘れてた。

いつもなら満員じゃないのに

今日は満員だった。

あーぁ先に予約してれば

今日はそれを目的に行ったのに…


シェイプパンプ
音楽に合わせてダンベルみたいのを使って筋トレ

シェイプUPできるらしいよ

エアロビみたいなビートのきいた音楽でカウントに合わせて運動

キツイとこもあるけど楽しい気分になれてはまっちゃう

テンション上がるんだー