【川崎・横浜】
言葉かけ×心の土台作りで
ありのままを愛せる親子を育む
勇気づけ親子共育コーチ
三宅真衣です。
はじめて
このブログにお越しになられた方へ
はじめまして！プロフィールはこちらです＾＾
【受講生さん】シワが減った気がします＾＾
「シワが減ったかも！」
そんなビックリー！な
ご報告をくださったのは
（いや、ビックリではないんですが！笑）
個別セッションを継続的に
受けてくださってるお客様。
ちょうど2か月くらい経った
6回目のセッションでのご報告でした。
あ、美容のお仕事なんて
一切していないですし
知識も皆無です（爆笑）
なんなら
わたしはお手入れ結構
テキトウ・・・(´>∀<｀)ゝ
でも
心を整えていったら
顔が変わったり
お肌に良い影響があるのは
これまでの受講生さんでも
ありましたし
わたし自身も経験済みです！
ニキビ多発してましたが
無意識で何を思ってるか
思考・行動のクセを見つけて
本当の願いを叶えてあげたら
ニキビなくなった♪
それ以来
お菓子の食べ過ぎによる
発生で1～2個
たまーにできるくらいです。
ちなみに今回
「シワが減ったかも♡」の
ご報告をくださった方が
やっていたことは
「わたしは、いるだけでいい♡」
「わたしは存在しているだけで価値がある」
を思い出す♡
何かができたら素晴らしい
できなかったらダメ
という
条件付きの評価は
日本社会や
教育の在り方より
それが当たり前として
わたしたちの
無意識（潜在意識）の中に
刷り込まれています。
勉強も
スポーツも
絵を描くことも
料理も
仕事も
人より超超超優れていたら
やっと褒めることができて
できなかったら
できない自分はダメなんだと
自分で自分に
厳しくしてしまうのですね。
（ちょっとくらいできたって
褒めるに値しない！くらいの感覚）
その思い込みを
ほどいていくために
「あ、自分に厳しくなってるな」
「あ、自分をジャッジして裁いてるな」
と気づいたら
「わたしは、いるだけでいいんだった♡」
と繰り返し思い出す。
（繰り返すと、それが当たり前に
なっていく＾＾）
ストレスを抱えると
身体に影響でるのと同じで
不便な思い込みで
心の深いところが苦しんでいると
お肌にも影響を与えるんですね。
怒ってばかりだと
眉間にシワが刻まれていきますし。
「死んだ魚のような目」
という表現が昔からあるくらいで
心の状態が
顔にももちろん現れます。
↑
先日こんな記事も見ました！
というわけで
わたしたちが
無意識で何を考えてるか
無意識の領域なので
頭で考えても
よくわかりませんが
・何にイライラするのか
・どんなことが嫌なのか
・普段どうふるまっているのか
・どう家族と関わっているのか
・身体の状態は？
様々な方向から
お話を聞いていくと
その方の無意識の
思考のパターンが
見えてきます。
行動にも健康状態にも
美容にも影響を与えているのが
その思考パターンなのです。
ここまで読んでくださって
「心の話なのはわかるけど
お肌がきれいになるなんて
気のせいじゃないの？」
と感じた方も
いるかもしれません。
でも
不思議なことでも
特別な才能でもなく
無意識の思考パターンが
変わった結果です。
人は
「自分が当たり前だと思っている考え方」を
自分では疑えません。
（前に毎日の献立に悩んでいたら
「毎日大根のお味噌汁一択です」と
教えてもらって「なるほどー！」と
ご飯作りが気が楽になったんです！
全くその発想なかった！笑）
・ ちゃんとできていないとダメ
・ 役に立たないと価値がない
・ 頑張っていない私は怠けている
こうした前提は
性格ではなく
これまでの経験の中で
身につけてきた思考のクセ。
この思考のクセは
・感情の出方
・行動の選び方
・身体の緊張
・表情や姿勢
すべてに影響します。
たとえば
「常に評価されている前提」
で生きていると
身体は無意識に緊張し
呼吸は浅くなり
顔の筋肉もこわばります。
逆に
「私は、いるだけでいい」
という前提に戻ると
・ 呼吸が深くなる
・ 力が抜ける
・ 表情が柔らかくなる
つまり
心も身体もゆるんで
めっちゃリラックスしている
状態になる♡
これは
気持ちの問題もありますが
身体の反応です。
今回
「シワが減ったかも♡」と
ご報告くださった方も
ただ
自分を評価するクセに気づき
元の前提に戻る練習を
日常の中で重ねていただけ。
その結果
心が緩み
身体が変わり
お肌にまで変化が出た。
だから
わたしの個別セッションでは
「こう考えましょう」
「前向きになりましょう」
とは言いません。
それよりも
・ どんな場面で無意識に力が入るのか
・ そのとき頭の中で何が起きているのか
・ どんな前提で自分を評価しているのか
を
具体的な日常の出来事から
一緒に整理していきます＾＾
一人では
見えない思考の前提も
対話の中では
驚くほどはっきり！
そして
前提が変わると
子どもにイライラするような
同じ出来事でも疲れにくくなるし
感情が長引かなくなって
自分に優しい選択が増える♡
その積み重ねが
表情や雰囲気、身体に
自然と表れていきますよ( *´艸｀)
個別セッションは
頑張って「自分を変える」
のではなく
自分を追い込まずに生きられる
心が楽になる思考の使い方を
お伝えしていきます。
・ ずっと力が抜けない
・ 頑張っているのに満たされない
・自分にだけ厳しくなってしまう
そんな方に
一度体験していただきたい
セッションがこちらです(*^^*)
無意識のクセを整えて
子どもや人に振り回されない
わたしになる60分個別セッション
↓
12月枠は満席
1月枠は限定4枠→3枠
2026年を
心地よくスタートさせられるように
全力で応援させていただきます💗
ぜひ会いに来ていただけたら
嬉しいです♪
今日から仕事始めの方も
いらっしゃるでしょうか？
5割できたらいいね～♡
くらいの感覚で
今日も自分にあたたかい気持ちで
過ごしてくださいね＾＾
まだ子どもたち冬休みで
バタバタ～の方も
ゆったりとお過ごしください(*´ω｀*)
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
Take good care of yourself.
𓂃𓈒𓏸🌿🕊️☕️🌸𓂃𓈒𓏸
無料550名以上が診断中！
♪人気心理テスト♪
自分を大切にする第1歩は
自分の子育てを認めることから♡
我が子を怒って
自分を責めてしまうときは
やってみよう♪
あなたの優しさが3秒でわかる！
子育てプチアドバイス付き
ママがすでに持っている
「潜在的な優しさ」でわかる！
あなたにピッタリの
子どもへの寄り添い方
たった1つの質問に答えるだけです♡
↓ ↓
ママの心が
軽くなるお手伝いが
できましたら嬉しいです＾＾
970名以上が読んでいる！無料メールレッスン
我が子を
「ありのままで大丈夫！」
と思えるようになったのは
「ありのままでいいんだ」
ということを
我が子が教えてくれたからでした。
★子どもに怒らなくなった秘訣
★繊細なところが緩和
★反抗がなくなり
素直に話をしてくれるようになった
信頼関係構築までの道
これらをコミュニケーションと
心理学をベースに
声かけの実践法・経験談
一生モノの知恵を
分かち合いたいと
ふんだんに詰め込みました！！
「不登校の子が学校へ行きました！」
「子どもが落ち着きました！」
「救われました！」
と好評のメールレッスン♡
読んでいただけると嬉しいです♪
↓ ↓
【手のかかる子と過ごす毎日が
10倍楽になっていく！そのままで大丈夫！
と自信が生まれる5日間レッスン】のご登録は
こちらをクリックしてくださいね。
