【川崎・横浜】
言葉かけ×心の土台作りで
ありのままを愛せる親子を育む
勇気づけ親子心理学講師
三宅真衣です。
はじめて
このブログにお越しになられた方へ
はじめまして！プロフィールはこちらです＾＾
【受講生さん】夏休みが怖くなくなりました♡
↑
大阪に行ってきました♪
暑いし
子どもといる時間も長い・・・
約40日間ほどある夏休み
楽しい思い出も作りつつ
ゆっくりする時間も過ごしつつ
心も身体も元氣に過ごしたーい！！
だけど
3食作ったり
洗濯物や洗い物が増えて
子どもを遊びに連れて行ったりすると
心も身体もお疲れモードに
なりやすいですね(;´∀｀)
皆様、夏休みも終盤に
さしかかっておりますが
お元氣でしょうか？？
夏休みが怖くなくなりました♡
そう受講生さんたちから
夏休みに入る前に
言っていただきました＾＾
「あれ？そういや夏休みか、、、」
と以前のように
「夏休み始まるー！！嫌だー！！！」
と構えなくなったそうです♡
元氣でノンストレスで
過ごすために
様々な角度から
ずっと心のメンテナンスを
大事にしていきている
卒業生コミュニテイー《イロハピ》
そこで
心も身体も
元気に過ごすためのポイント
をしつこいくらい何度も（笑）
お伝えしているのですが
(だから「夏休みが怖くなくなった」と言えるのでしょう！)
こちらでも
ご紹介させてくださいね♡
超・超・超大事なのです～～～！！
準備はよろしいでしょうか！？
心も身体も元気で過ごすポイントは、
心のズレに気づく
つまり
本音に気づき
本音で生きること
本音（心の声）で生きずに
建前（思考＝頭の声）で生きていると
自分の身体や心
または
家族や周囲の状況に
不具合が起きます。
たとえば
本当は
仕事したくないなぁて
思っているのに
生活、子どもの為に
頑張らなきゃと
お仕事を
頑張りすぎていると
心が落ち込みやすくなったり
体調不良になりがちだったりします。
（自分に不具合）
もしくは
大事な仕事のときに
子どもが風邪を引くなど
お仕事を休まなければ
ならない状況に
なったりします。
（家族に不具合）
あくまで一例なので
絶対というわけでは
ありませんが＾＾
心の声と頭の声が
ズレていて
頭の声＝建前に合わせて
行動していると
不具合が起きるので
この
ズレを元に戻す
つまり
本音に戻る
と心も身体も
元気でいられるんです(*^^*)
元氣＝元の氣
だから
子どもたちと過ごす時間も長く
暑くて疲れやすくなりがちな
夏休みは
とにかく
いつも以上に
＼怠惰しよーぜー！！！／
ってお話もしたんです＾＾
こんな本音があるのに
つい頑張ってしまうこと
ないですか？？
ご飯作りたくなーい（本音）
でも、最近作ってないしな
栄養のこともあるし作らなきゃ（思考）
洗い物もしたくなーい（本音）
でも、後回しにすると大変なのは
私だしやるしかない・・・（思考）
お風呂入るのめんどうくさーい（本音）
でも、入らないと汚いよね＾＾；（思考）
何もかもしたくなーい（本音）
でも、こんなにゴロゴロしてばっかで
ダメだよな～いい加減動かなきゃ（思考）
それをやめて
ご飯作りたくなーい
→お惣菜買ってこよう
洗い物もしたくなーい
→紙皿・割りばしでＯＫ
お風呂入るのめんどうくさーい
→お風呂入らなくても生きていける！
何もかもしたくなーい
→とにかくゴロゴロするんだー！
と
お休み中も怠惰シェア♪（笑）
わたしのところに
いらっしゃる方は
本当に頑張り屋さんが多くて・・・
頑張ることは
否定しませんが＾＾
(辛い頑張りでなく
楽しいがんばりがいいですね♡)
頑張りすぎてることに
気が付かないので
色々なところから
「頑張りすぎですよ」
のサインが来ています。
小さなサインのうちに
気づいてあげる
＝心のメンテナンス
＝心のズレを戻す
というわけで
夏休みを頑張ってきた
お母さんたち～！
怠惰することを
自分に許可してあげてくださいね♪
（ここ3日間私はめっちゃゴロゴロしました～
周期的にもゴロゴロしたい時期）
それでは
今夜も自分を勇気づけ
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反面教師にしてくださると
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今日もママが
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最後までお読みいただき
ありがとうございました！
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