【川崎・横浜】
言葉かけ×心の土台作りで
ありのままを愛せる親子を育む
勇気づけ親子共育コーチ
三宅真衣です。
はじめて
このブログにお越しになられた方へ
はじめまして！プロフィールはこちらです＾＾
「忙しい」「大変」を
繰り返してしまう心理学
↑右上がわたしです
【 なぜ「忙しい」「大変」を
繰り返してしまうのか 】
その心の仕組みを
紐解いた昨日の記事の
続きです！
職場や家族の問題を
背負って
忙しくなったり
大変な思いをしたり・・・
それは
「わたしがやらないと回らない」
「わたしがしっかりしないと崩れる」
という信念を
心の深いところに刻んできたからです。
そして
わたしたちの心は
子どもの心と大人の心を
2種類が混在しているのですが
(詳しくは講座で学んでいます)
子どもの心＝インナーチャイルド
の視点で見ていくと
子どもの頃に
・空気を読んでいた
・いい子でいた
・親を困らせないようにしていた
・甘えるより頑張る方が安心だった
そんな経験がある方も少なくありません。
本当は、
ただ愛されたかった。
(誰しもがもっている感覚です)
でも、
「役に立つと認められる」
「ちゃんとしてると愛される」
「しっかりしてると家族の調和が保たれる」
そんな感覚を持つと、
大人になっても
支える役
背負う役
を無意識に続けてしまうんです。
講座でもお伝えしたのですが、
自分の心が満たされていないと、
外側で埋めようとしてしまいます。
忙しさ
役割
必要とされること
頑張ること
で埋めようとする
ということです。
でも、
自分で自分を認められるようになると、
背負わなくても大丈夫
になっていく。
すると不思議なくらい、
人間関係や現実も
変わり始めるんです＾＾
自分を満たせるようになると、現実は変わる
忙しくなる
大変なことが多い
それはこれまで、
ずっと頑張ってきたからなんですよね。
周りのために動いて、
支えて、
気を遣って。
だからまずは、
「わたし、いっぱい背負ってきたなぁ」
って気づいてあげるだけでも十分(*^^*)
そして
頑張ってきた自分を
「本当によくここまで頑張って来たね」
と、たくさんハグしてあげてください。
(これも、自分で自分を満たすということです♡)
職場や子どもの問題を、
全部ひとりで抱えなくていい。
意識が変わると
見える世界も、
起きる現実も、
少しずつ変わっていきます。
安心して、
力を抜いて、
頼っていい。
そんな生き方を、
これから少しずつ選んでいけますように。
応援していますね＾＾
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子どもが高校生になり
毎日お弁当作りが「大変」では
ありますが
「心の底から応援したい」
嫌々じゃなく
こんな思いでお弁当が
作れているのは
(凝ったものは作っていませんがｗ)
自分で自分を満たしているからだと
自信をもって言えます♡
でも、GWは少しお弁当作り
なくなって嬉しい（笑）
小休憩♪小休憩♪
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
Take good care of yourself.
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