こんばんはー いつも拝見、いいね、フォローありがとうございます
自己紹介はこちらです
１年のまとめは、こちらです。
今朝の測定です
昨日はあれから 緑茶をのみました
ストレスと疲れで 今日は、ずーと寝てました
睡眠時間 ７時間 昼寝 ２時間
空腹時間 ２３時間
今日の🍴
朝 モリンガ
昼
＋ハッシュポテト
チョコチップメロンパン
夕方 モリンガ
夜 モリンガ茶
飲んだ物 すっきり白ぶどう
水
ビタミンレモン
運動 ジャンプ ストレッチ
全身浴 １時間
足首だいぶ良くなりました
今週は、金曜日以外体を動かします🔥 これを機におとすぞー
朝マック買ってきてと言われ ついに誘惑に負けてしまいました マックのホットケーキ大好きなんです
ほんまに明日から気合いいれます
また 明日更新しまーす