モリンガダイエット２年１６１日目　食べすぎ食べすぎ胃もたれです

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１年のまとめは、こちらです。

今朝の測定です　






{emoji:467.png.おすましペガサス}昨日　お昼がっつり食べたのに　夜ご飯へ行く約束をしていたらしく　酔っ払って覚えてなくて　

お昼、夜　がっつり食べてしまい　このような体重に{emoji:014.png.びっくり}{emoji:014.png.びっくり}{emoji:014.png.びっくり}　　


{emoji:468.png.おすましスワン}睡眠時間　　６時間３０分

{emoji:477.png.うずまきキャンディ}空腹時間　　１４時間



{emoji:392.png.バレエ}今日の🍴



朝　　　　　モリンガ



昼




夜　　　　ご飯

　　　　　混ぜ込み明太子

　　　　　モリンガ茶



飲んだ物　　　　　水

　　　　　　　からだすこやか茶

　　　　　　　　ビタミンレモン

　　　　　　　　コラーゲン


運動　　ジャンプ少し　　ストレッチ

全身浴　　１時間



{emoji:098.png.あしあと}月曜日に足首を痛めて　運動が出来ず　＋食べすぎ　　もう終わってますね　　

月末までに絶対　少しでも落としたいので　おいこみです


また　明日更新しまーす

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