こんばんはー いつも拝見、いいね、フォローありがとうございます
自己紹介はこちらです
１年のまとめは、こちらです。
今朝の測定です
木、金、土曜日は、バイトなので 金、土、日曜日は、増量傾向にあります
それでも 水太りなのですぐにおちます
早く落としたいなー
睡眠時間 ６時間３０分
空腹時間 24時間
今日の🍴
朝 モリンガ
昼
↑ご飯おかわりしました。
メロンパンみたいなシュークリーム
夜 モリンガ茶
飲んだ物 プロテイン
水
野菜生活
お茶
運動 ブルブル、ジャンプ
全身浴 １時間
今日は、時間が無くてしっかりした運動できませんでした
早く落としたいのに
ダイエットて意外に時間が必要なんですよねー
また 明日更新しまーす