こんばんはー いつも拝見、いいね、フォローありがとうございます
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１年のまとめは、こちらです。
今朝の測定です
完全バランス崩れてますねー 昨日は、爆発的に食欲でしたが 今日は、いつもより少食…
なに てストレスもありますよねー
胸板？とこにできものができてて ネットで調べたらホルモンバランスが崩れてるて
今日おきたら 顎にも沢山
マスクはずせないわー
睡眠時間 ９時間
空腹時間 20時間
今日の🍴
朝 モリンガ
昼
↑３個
↑半分
たこ、カンパチ、アナゴ天、魚の天ぷら ２貫
はまち、１貫
焼き鯖おにぎり
夜 モリンガ茶
飲んだ物 水
お茶
りんごジュース
ザクロ美酢
運動 ブルブル、ジャンプ、ストレッチ
ローラーストレッチ
全身浴 １時間
今日は、人と遊んでたので 激しい運動は、してないです ご飯の量は、少ないですが 揚げ物おおいですねー
また 明日更新しまーす