こんばんはー いつも拝見、いいね、フォローありがとうございます
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今朝の測定です
昨日は、あれから 緑茶、卵焼き２切れ を口にしました
ピル服用したのですが 胸焼けや胃もたれ吐き気するから空腹では飲まないでね と言われ 朝、夜分渡されました
いつものように 11時にご飯食べて
夜薬飲もうとしたのですが 19時の時点で空腹じゃないから 大丈夫だろうと思ってのんだら 21時３０分ぐらいに急にぐあいが悪くなり 卵焼きつまみました💦 空腹にあたるだなー と学びました💦
睡眠時間 ４時間30分
空腹時間 12時間
今日の🍴
朝 モリンガ
鯖のおにぎり
昼
↑おむそば
↑コロッケ
↑こしあん
17時 ↑のパンの豚キムチ
夜 モリンガ茶
飲んだ物 プロテイン
水
ザクロ美酢
運動 バレエ、ブルブル、ストレッチ
全身浴 １時間
今日は、久しぶりに３食食べました ふとるなー と思いながら ぐあい悪くなるのいやだし無理くりいれました。
それプラス ご飯食べる時間がなかったので
車運転しながらのご飯だったので 食べた気しなかたです
明日は、朝だけなので 朝、食べるだけです
浮腫もひどいし 眠いし
もう寝ます
また 明日更新しまーす