こんばんはー いつも拝見、いいね、フォローありがとうございます
自己紹介はこちらです
１年のまとめは、こちらです。
今朝の測定です
めっちゃ減りましたー 自分でもびっくり
でも 一気に減ると だめなんですよねー
明日は、いったんあがります そこからが勝負ですが 木、金、土曜日は、バイトなので リズム崩れるから 減量できないかなぁー
久しぶりに87キロ代もどってきましたー
去年の１１月いらいです
睡眠時間 ８時間
空腹時間 20時間
今日の🍴
朝 モリンガ
のどぐろのおにぎり
昼
↑スープのんでません
↑スープ飲んでません
メロンパン
ザバス
夜 モリンガ茶
飲んだ物 水
ザクロ美酢
運動 バレエ、ジャンプ、ブルブル、ストレッチ
全身浴 １時間
今日もしっかり体動かしたのですが
食べてる物が悪いですねー
食べた事ないところでのご飯 新店舗のメロンパンやさん 好奇心にまけました
がんばります まだ 後５時間は寝れないので
消化してほしいです
また 明日更新しまーす