モリンガダイエット２年１２１日目　辛いねー水曜日

こんばんはー　いつも拝見、いいね、フォローありがとうございます

自己紹介はこちらです

１年のまとめは、こちらです。

今朝の測定です　






{emoji:467.png.おすましペガサス}毎週の事ながら　水曜日の測定は、心にきますねー　　　　

昨日　ご飯食べすぎましたが　夜もうペコペコでした　増えた分　水分だといのります


{emoji:468.png.おすましスワン}睡眠時間　　　５時間半

{emoji:477.png.うずまきキャンディ}空腹時間　　20時間



{emoji:392.png.バレエ}今日の🍴



朝　　　　　モリンガ



　　　クロワッサン　350kcal


昼





　ザバス



夜　　　　　　モリンガ茶



飲んだ物　　黒糖タピオカ50kcal

　　　　　　　烏龍茶

　　　　　　　メロンソーダ

　　　　　　　水

　　　　　　　

運動　フラダンス、ブルブル、ジャンプ、ストレッチ


全身浴　　　１時間


{emoji:098.png.あしあと}今日は、気持ち抑えめにしました{emoji:003.png.ニヤリ}

ここが頑張りどころなんです　　水曜日　　

汗もガンガン流せたので　全身浴は、⭕️ 

ガールズdayまでに　ある程度おとしますよー


また　明日更新しまーす

まひろ の オススメ、愛用中商品ご紹介