こんばんはー いつも拝見、いいね、フォローありがとうございます
自己紹介はこちらです
１年のまとめは、こちらです。
今朝の測定です
昨日夜に残飯処理があり 体重どうなることやら と思っていましたが これだけで止まってくれましたが…体脂肪が増えすぎー
こんな増える 昨日思ったのですがどうせ食べるなら自分の好きなハンバーガーたべたいですよね
今は、 モスの新しいハンバーガーと
マックの辛いナゲット GODIVAの飲み物飲みたいです てマックの方早く行かないと無くなりそう💦 でも今いいペースなんですよね
睡眠時間 ６時間
空腹時間 １５時間
今日の🍴
朝 モリンガ
昼
↑ご飯おかわりしました
プロテイン
夜 モリンガ茶
飲んだ物 ザクロ美酢
水
なっちゃんオレンジ
ミロ
運動 ストレッチ ローラーストレッチ
全身浴 １時間
最近 全身浴での汗の流れがいいです
溜まってるですねー 今日コアリズムしようと思ったら 眠すぎでぐーたらしてましたよねー ミロパン食べたことすっかり忘れていて 思い出したのいまです
今 ストレッチして悪あがき中です
最近 ザバス以外にこちらのプロテインのんでます
なんだか効き目がありそうなパッケージですよね
水割りなのですが 甘くておいしい
デザート代わりに飲んでます さて明日も気を引き締めていきます
また 明日更新しまーす