こんばんはー いつも拝見、いいね、フォローありがとうございます
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今朝の測定です
昨日は、カプセルのおかげで 減量につながったのかなーと思います🔥 なんか ぐーたらしてる… 明日時間があったら 膝診てもらおうと思います まだ病院行ってなかったの？て感じですよねー
明日もいっぱいかなー 私が行きつけのクリニックは、市で1番良いと言われている整形外科なので１時間なんてざらに待ちます
15人待ちとか 笑 先生めっちゃいい先生なんですよー
明日もいっぱいかなー 私が行きつけのクリニックは、市で1番良いと言われている整形外科なので１時間なんてざらに待ちます 15人待ちとか 笑 先生めっちゃいい先生なんですよー
睡眠時間 ９時間
空腹時間 19時間３０分
今日の🍴朝 モリンガ
昼
↑ラザニア、ケーキ、ポテト半分こ
チキン５ピース
ミニおにぎり 3個
飲んだ物 ザクロ美酢
水
からだすこやか茶
ザバス
運動 ストレッチ
全身浴 １時間
今日は 食べすぎましたー
もうチキンしばらくいらないです
塩分、添加物で、喉乾くし、口がヒリヒリです
これから バイトでいつもより長く起きてるので 消化してくれないかなー
この後食べたものは 明日アップします
また 明日更新しまーす