こんばんはーいつも拝見、いいね、フォローありがとうございます😊
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１年のまとめは、こちらです。
今朝の測定です。
昨日？まだ今日だけも やく２年ぶりにバイトへ行ってきました ドリンクのまなあかんし 食べ物貰ったらありがたく頂かないとだめだしで 毎回しっかり増えます
減らしていきます
睡眠時間 ７時間
空腹時間 １２時間朝 モリンガ
昼 （１４時）
夕方 ザバス
みかん
夜 モリンガ茶
飲んだ物 野菜生活
水
麦茶
からだすこやか茶
運動 ストレッチ
全身浴 １時間
今日は、 ちょーお久しぶりな方とお出かけして（近場ですが） 普段いかない でかいスーパーでお惣菜買って 遅めのお昼を食べましたもー互いに好きな物しかカゴにいれてないですよねー
で 食べすぎる てやつです
で 食べすぎる てやつです でも 久しぶりな方と食べるのでこれは、これで仕方ないです また引き締めて減らします
また 明日更新しまーす