こんにちは
まひろです
今日は2022年2月22日で
スーパー猫の日なんだって
調子に乗って22時22分22秒にアップしてみたよ
ちゃはは
さてさて
今回は未来地図で一緒に運営スタッフをやっている
陽さんの講座をおススメしちゃいます
皆さん、ご存知
陽気な陽さん
このほど、「ハッピースマイル講座」を始動されます
まひろ、この講座の前身の
「ぐるぐる思考からの大脱出」に
参加させてもらっておりました
きっかけは、陽さんの何気ない一言から
LINEに送ってくれたその一言に
私が送った返信の長いこと長いこと
あれやこれやと、言い訳がましいことを
延々と書きつらねておりました
それは、以前
陽さんの「ひらめくカード」モニターを
受けさせてもらった時も
チラリと出てきた、まひろの黒ーい部分
その縦に長ーい自分の返信文を眺めて
つくづく
自分の中の消化しきれてないものの存在を
思い知ったのでした
それにしても、一度ならず二度までも
ピンポイントで、その黒い部分を引きづり出した陽さん
これはちょっと責任取ってもらわなくっちゃ
と
募集が始まるやいなや、申し込ませていただいたのでした
そして、この講座
始まってみると、あらまーすごい
講座内容の充実ぶりはもちろん
そこから広がるグループの仲間の輪ったら
さまざまな段階の人が参加していたのだけれど
そのさまざまな段階で、それぞれの人が
大きく変わっていっていくのよね～
陽さんの言いつけを守って
アウトプットをがんばった人ほど
変化が大きかったんじゃないかな
そもそも、今苦しい想いをして生きている人が
人生を楽しいと思えるようになるためには
いくつかの段階を踏む必要があると思うんだよね
その段階をすっ飛ばして
いきなり、過去の傷を思い出して
「ああ、ツラかったね
よしよし
」ってしてあげたとしても
いきなり、お花畑にはたどり着けない
「よしよし」する前に必要な段階を
私が学んできたことから、まとめてみると…
その1 自分を知ること
その時何を考えて、何を感じていたか
本当は愛してほしかった、わかってほしかった
大切にしてほしかった、優しくしてほしかった…など
そしてそれが叶わない時に
自分が自分を守るために何をしていたのか
完璧でなきゃだめだと思い込んでる
人を助けたいと思い込んでる
頼まれるとNOと言えない…など
落ち込んだり、イライラしたり
自己嫌悪感を抱いたり…
無意識からのヘルプサインの元を
しっかり知ること
その2 自分をねぎらうこと
自分を知ったうえで
自分のイヤな部分や、直したいと思っている部分が
実は自分を守るために行っていたものだということ
だから、決して何一つ悪くないし、否定する必要がないことを
しっかりと理解すること
そして、ありのままの自分でいいと信じられること
この「その1」と「その2」が
きちんとできていることが
お花畑にたどり着くためには
絶対に必要なんだよね～
だってね
自分を知って、自分をねぎらうことが
しっかりとできてないと
安心安全な私じゃないでしょ
出てきた途端、即
自己否定されそうな、危なくて怖いところに
過去の傷ついた自分を
安心して出してこれないやん
この「その1」「その2」のステップは
もちろん、一人ででもできるだろうけど
なかなか上手くできなかったり
まひろのように、時間がかかったりするから
誰か、伴走してくれる人がいると
助かるんだよね
私が「ぐるぐる大脱出」で感じたことは
陽さんがワークを使って
その辺を上手に導いてくれてるなーってこと
それも、1対１じゃなく
安心安全な仲間と一緒に
みんなでやる効果が
ビックリするほど大きかった
安心安全な仲間がいてくれる心強さは
ココロのしくみ教室でもいつも実感してるけど
「ぐるぐる大脱出」はさらに繋がりが密だったから
そこから受け取るパワーは
相当大きなものだったよ
まひろ、いつもみんなのパワーに圧倒されてました～
まひろがこの「ぐるぐる」で得た
一番大きなものは
「思考」と「感情」をちゃんと分けて
自分の中でうまく処理する意識かな
そのアウトプットは、最近の一連の記事にて
させていただいておりました
この辺や
この辺や
この辺ね
今まで「ぐるぐる」することを恐れて
入り込まなかった分野に
今回はみんながいる心強さを支えに
思い切って首を突っ込んでみました
そうすると
特に「ぐるぐる」することもなく
「考えない」を信条に
実践しているつもりだったのに
実はめっちゃ考えてる自分を発見したり
「ぐるぐる」することなく
しっかり思考できる自分を確認して
さらに自分を信頼できるようになったし
「ぐるぐる」だと思って近寄らなかったものの中に
大切な感情が混じっていたのを発見したり、と
いやぁ
まひろ、また一皮むけましたわ～
そして肝心の
まひろの黒ーい部分ですが
そういう負の部分も
結局は私の一部だから
特に否定する必要もないし
そんな風に感じてたとしても
私は何一つ悪くない
キライなものはキライだし
イヤなものはイヤなままで
何も変わっちゃいないけど
でも、そんな感情も
大切な私の一部として
特にダメ出しする必要なく
これからも「ふっ可愛いヤツ」って
付き合っていってやればいいのかなーって
そう、ありのまま
そのままでＯＫって
こういうことなんだよね～
…てな感じに落ち着きました
これが私の「ぐるぐる大脱出」効果です
謹んで皆さんに報告させていただきます
陽さん
そしてご参加の皆さん
21日間、ありがとうございました
皆さんのおかげで
まひろもまひろなりに
自分と深く深く対峙することができて
お花畑に磨きをかけることができました
「ぐるぐる」が進化した「ハッピースマイル講座」
きっとさらにステキな会になると思うなー
ピンと来た方
とりあえず説明会に参加してみたら～
詳しくは陽さんのブログへGO
上と同じ記事です
第5期「アドレナル・セラピー 自分へ」
2月27日(日)キャンセル発生につき1名追加募集中です
9時45分集合 終了17時頃 場所：川本治療所
アドレナル・セラピー「自分へ」の詳細、申し込みはこちかから
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電話でも申し込み可能です ０７９８－３３－４５５７
ちなみに、まひろもお邪魔しまーす
おめー、思い込み激しいもんなー
って
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