こんにちは☆
マヒナポエポエの真島です！！
この前の脂肪燃焼スープダイエットの続きです☆興味のある方は前回のも読んでみてください♪
・アレンジできるので飽きずに続けられる
例えば、カレー粉・キムチ・味噌・豆乳（４日目以降）・醤油
※脂肪燃焼スープダイエットのスケジュールで、肉を食べていい日が４日目にやってきます。豆乳はたんぱく質なので、豆乳を使う場合は４日目以降にして下さい。
・料理が苦手でも作り方が簡単
どれも生で食べられる野菜ですから、何時間も煮込む必要が無いので、さっと火が通ればOK！時間が無ければ、電子レンジを使うのもOK!
☆野菜をきる→スープで煮る→味を整える この３ステップです！とても簡単ですよね！！
※注意事項※
前日24時間はアルコール禁止・砂糖や甘味料は禁止・飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、１００％ジュースのみ・揚げ物、小麦粉製品はダメ・スケジュールを守る・夕食前は必ずスープを一皿以上飲む・スープの量を守る（減らさない）
・決まった具材を使ってスープを作る
基本の野菜・・キャベツ・玉葱・人参・ピーマン・セロリ・トマト
この６種類が基本野菜です。生のトマトが手に入らない時はトマト缶やトマトジュースでもOK
キャベツ→ブロッコリー 玉葱→ニラ セロリ→モロヘイヤ、ほうれん草 ピーマン→パプリカ、ブロッコリー 人参→ほうれん草、カボチャ に代えることができるそうです。
脂肪燃焼スープダイエットは、スープや他の食材との組み合わせなど、細かいスケジュールが決まってます。
１日目 スープ＋フルーツ（ただしバナナは×）
２日目 スープ＋野菜（豆類・トウモロコシ以外）
３日目 スープ＋野菜（じゃが芋は×）＋フルーツ
４日目 スープ＋バナナ（３本）＋スキムミルク（500ml)
５日目 スープ＋肉（魚）＋トマト（最大６個）※肉は350～700ｇくらい脂肪分の少ない物
６日目 スープ＋牛肉＋野菜（じゃが芋は×）
７日目 スープ＋玄米＋野菜＋フルーツジュース
水分は水か100％フルーツジュース（甘味料の入っていないもの）お茶
フルーツも野菜も何を食べてもいいのですが、４日目以外はバナナをたべてはいけない。
今日はここまでで、続きは近々書きます☆
皆様のご予約・ご来店心よりお待ちしております☆
また、分からない事などありましたら、お気軽にお店までお問い合わせ下さい。