☆癒しスポット☆

ワタシの癒しスポットをご紹介します！！


実家の目と鼻の先にある場所です。


まるで、宮崎駿アニメに出てきそうな綺麗な風景。











小学生の頃、お友達とここへ遊びにきては、


秘密の場所へ足を踏み入れてしまったような、


遠く遠くの不思議な世界に迷い込んでしまったような、


なんともいえない感覚になった事を想い出します。










この吊り橋は最近補強工事をしたらしいですが、


昔はギシギシきしむ吊り橋でした。


父親が小さい頃は、よくこの吊り橋からダイブして


泳いでいたそうです。 こわっ！！



つりばしの下は木曽川が流れています。









先日実家に帰ったさわやかSUNDAYに、お散歩がてら、

両親、彼と行ってみました。



『日常に追われてると、近くにあるのになかなかこれないもんね。

たまにはこうやって　

ゆっくり何も考えず過ごすのもいいね～！！』



と両親も嬉しそうに言っていました。


心地よい風が吹いていて、幸せなひとときでした。



皆さんも、お気に入りの癒しスポットありますか？？






http://www.mahina-spa.jp/




　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ　まりこより

☆幸せ☆

　 いつもきまぐれブログにお付き合い頂きありがとうございます　笑

またまた久しぶりの更新となってしまいました。。。

先日、パン作りが趣味の、可愛らしいS様から、


自家製パンの差し入れを頂きました



さおりさんの分と、私の分、それぞれパンの名前やおいしい召し上がり方まで


ご丁寧に書いてくださり、S様の優しいお人柄がうかがえました。











写真左：レモンとマーマレードのパン

　　　　写真右：クルミとうぐいす豆のリュスティック



絶妙なもっちり感と、香ばしい風味でとってもおいしかったです。

手作りっていいですね♪　幸せな気分になります。

S様、お心遣い、ありがとうございました☆






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まりこより

http://www.mahina-spa.jp/

★間食★

　　　　　　　　　　　　　　　痩せたいけど、間食がやめられない。。。

甘い物がやめられない。。。


これを食べたら太るかな？

まっいっか！明日から頑張れば！




美しくなる為には、葛藤がつきものですよね　笑




今日は間食を上手に摂るワンポイントアドバイスをご紹介いたします。



◆甘い物は午後４時～５時の間に


朝なら大丈夫かな？？

なんて、朝から甘いもの、食べてませんか？？

朝はまだ血糖値も低く、いきなり甘い物を取り入れてしまうと、

血糖値が一気に上昇してしまいます。

一気に上昇した血糖値は一気に下がります。

そうすると、また体が甘い物を欲しがるのです。

そればかりか、体に様々な悪影響を及ぼします。

細胞を衰えさせる活性酸素の出現、糖尿病になりやすくなったりと、

あらゆる生活習慣病のリスクが増えてしまいます。



甘い物を食べる時間帯は

膵臓の働きがピークの午後４時～５時の間が BESTです。

膵臓が糖分を一番処理してくれる時間帯なのです。

他の時間帯に食べるより太りにくくダメージも受けにくいですよ！




◆洋菓子よりも和菓子を


ケーキなどの洋菓子にはバターやお砂糖がた～っぷり使われています。

脂肪＋糖分の組み合わせは、太る黄金コンビです。

インシュリンの分泌が活発になると同時に、

血中に大量の脂肪が流れ出します。


一方、おまんじゅうなどの和菓子は、でんぷん＋糖分のコンビが多いです。

脂肪を合成する準備は万端でも、

血中に脂肪を流れ込ませない分、ケーキなどの洋菓子よりも太りにくいです。





上手に間食を摂って、ストレスを溜めないようにしましょう！！

※でも食べ過ぎは禁物　笑





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スタッフ　　　まりこより




　光痩身・マヒナスパ