白湯の勧め！

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ストレス食い、我慢できないなら美味しく食べよう♪というお話を昨日のブログでしましたが、

我慢できるなら我慢したい！そんな方にお勧めなのは、白湯。

何か食べたい！となった時、まずは温かい白湯を飲んでみてください。

それだけでも落ち着くかも◎

そしてこの白湯、お腹のために、朝飲むのもお勧め！！

特に便秘で、腸の動きが鈍くなってしまった方にお勧めなんです。

私の場合、朝一、コップ１杯のぬるめの白湯を、一気飲みします。

この、”ぬるめを一気飲み” がポイントだったりします。

お客様の中にも、毎朝、白湯を飲むようにしてますという方たくさんいらっしゃって、意識の高さに嬉しくなります♪

ですが、よくよく聞いてみると、熱々の白湯をゆっくりゆっくり飲んでいるとのこと。

もったいない！！！

胃も、腸も、固定されているのではなく、ぶら下がっているんです。（だから重力に負けて下がってしまう…！）

それを逆に利用しましょう。

コップ１杯の白湯が一気に胃に流し込まれると、胃が重みで下がります。

その重みで下がった胃が、下にある腸にぶつかって刺激となることで、腸が起きて動き出すそうです。

せっかく白湯を飲むなら、最初の一杯はごくごく飲める温度で、一度に飲んでみてください♪

一気飲み、とまではいかなくても、ある程度の量をお腹に入れてあげた方がいいです。

そのあとは、１日を通して、こまめに水分をとってくださいね。

水分摂取が少ないことも、便秘の原因になりますよ！

お試しあれ♪

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